打球时双脚该如何站立？是否对着一个个回球，望球心叹却又无能为力？还在犹豫着怎样的站位才能让你百战百胜？赶紧来看这篇有关站位的详细介绍！找到最适合的站位方式，让你成为场上的常胜将军！
现代网球底线击球技术的站位方式主要有关闭式站位、开放式站位和半开放式站位。职业选手会根据自己在场上所处的位置、击球选择以及击球方式来匹配自己不同的站位。
讨论网球的站位、使用何种站位以及在场上所处位置所对应的站位，可以帮助选手们的水平得到更大提高。现代网球中，职业选手将更多身体旋转的力量运用在正反手击球中，这一现状产生了多元化站位的结果。
站位方式及选手的个体差异
网球作为个人比赛项目，每位选手都有各自处理不同来球的方式。没有两个一样的身体，也就没有两个使用完全一样击球方式的选手。即使有些选手表面上看起来击球 动作非常相似，其实仍会有细微的差别蕴含其中。把球打过球网的方式有很多种，有不同的握拍方式和站位方式可以采用，尤其对于底线击球来说更是如此。
现代网球的一大标志即为底线相持中更快的球速和更快的移动速度。对于力量的追求，迫使选手们只能使用更大幅度的挥拍，但这样一来浪费的时间更多，选手们不得不使用某种适当的技术来在相同的单位时间内处理更快的来球。可变性、灵活性以及即兴能力变得越来越有用。
因此，学会在不同击球环境下何时、怎样运用不同的站位方式，成为了网球选手的必修课。
关闭式站位
关闭式站位是让双脚和身体转向一侧侧对球网，有时也被称为传统式站位。这是因为在木质球拍时代，大多数比赛是在草地球场上进行的，选手们通常会采用东方式或者大陆式握拍，关闭式是击打几乎所有底线球的站位方式。
关闭式站位在现代网球中的问题
关闭式站位的优势在于选手能够保证在击球前，双肩可以得到完全的转动。然而，在一些时间紧迫的情境之下，它就显得并不那么合理。而且，在一些击球中，关闭式 中双脚的站位方式限制了身体的回转以及完整的随挥。在过去，球拍停止于身体前方、朝向击球方向就标志着随挥动作已经完成，因此那时它并不会出现在现代网球 中所发生的问题。
站位方式
关闭式站位现如今仍然被广泛运用于上半身转动较少的反拍击球中，而在正手击球中几乎极为少见。
此外，在现今的网球运动中，肩部的转动只是打出世界级正手整个身体转动的要素之一。今天，选手们正在学习肩部转动之外的整个身体的转动。
开放式站位
今天，底线击球的随挥通常结束于球拍起始侧的对侧。对于右手持拍选手的正手而言，就是结束于左肩上方或是身体左侧。为了适应这一变化，使用关闭式站位的选手 们在身体回转时以前脚为轴面对球网；或者，他们采用在蓄力阶段就已经让脚尖朝前的开放式或半开放站位。莎拉波娃就是范例之一。在击球结束时，选手的后腿往 往向后上方抬起离开地面，身体重心完全转移在前脚上。
使用开放式站位的好处
开放式站位的特点表现为双脚间连线平行于球网。脚尖向前或向侧均可。在使用这一站位时，选手的躯干和双肩仍然在向后引拍时转向侧方。
这一站位的主要好处在于帮助选手能够做出更充分的随挥和躯干的回转。同时，可以用较少的时间为击球做好准备。而主要的缺点在于有时无法完全完成重心转移以及保持身体平衡。
莎拉波娃就是一个例子——当她在跑动中，常常在双脚无法保持平衡的情况下使用开放式击球，尤其是她的正手击球。但对她来说幸运的是，像她这样力量十足的选手通常可以迫使对手跑动起来。
开放式站位往往能够打出更强的底线上旋球，尤其是配合西方式或半西方式握拍使用。双手反拍采用开放式站位同样可以打出效果极佳的底线球。
费德勒和纳达尔的站位方式
像费德勒和纳达尔这样的顶尖选手，能够使用包括开放式在内的任何站位方式来打出高效的正手球。在正确的后脚蓄力和躯干、双肩转动的基础下，他们可以很自由的使用正手。
在向前挥拍过程中，他们的身体重心转移至比后脚略微靠前的前脚。身体旋转的力量有时能够让他们的双脚离开地面，将整个身体的重量使用到击球中。
在击球瞬间，他们的双脚已经完全朝向球网。两位选手都有很充分的随挥，并且双脚间连线平行于球网，这样有利于快速回位为下次击球做足准备。
半开放式站位
半开放式是介于关闭式站位和开放式站位之间的站位。双脚间连线与球网呈四十五度。与开放式站位一样，脚趾朝前、向侧或斜前均可。这一站位方式集聚了关闭式站 位和开放式站位的优点。你可以在引拍时充分转动双肩和躯干，同时可以保证你在挥拍过程中获得完整的回转以及毫无阻碍的随挥。半开放式也是时下最为常见的站 位方式。用这种站位配以西方式、半西方式以及双手反拍都能打出强烈的上旋球。阿加西的底线正反手击球都会频繁采用这一站位方式。
中立式站位方式
事实上，有一种被称为中立站位的第四种站位方式。这种站位的特点是与半开放式同样两脚间连线斜对球网，只是双脚的位置是相反的。
比如说，右手持拍的选手打正手，半开放式站位时，他的左脚在右脚之前，而中立式站位，右脚在左脚之前。这种站位限制了双肩和躯干的转动幅度，除非你非常灵活。优点是在跑动中击球时采用比较舒适。
浅球时使用中立式站位
有时，阿加西在获得浅球机会时，在随球上网过程中采用中立式站位——他向前移动，使用这种站位将球打向对方球场深处。基于良好的灵活性，他能够正常的做出躯干旋转动作。在没有太多停顿的击球过程中，阿加西继续向前移动在最佳截击位置迅速结束一分的争夺。
通常，中立式站位不能在反手位击球，尤其是难以在单手反拍中使用。在截击和半截击中也能够看到这样的站位，尤其是那种需要在跑动中完成击球的动作。由于在网 前发生的事情节奏太快，很多非正常来球无法让你利用足够的时间去思考该如何正确分布双脚的位置。你只需把球截向理想的位置，重点在于正确的球拍位置以及保 持良好的身体平衡。
使用合理站位的关键
无论采用何种站位方式，想要打出有质量的球都需要正确的步法和身体平衡。因此，步法练习、速度练习、灵敏性练习都势在必行。正确的移动应该成为你的本能，在 打球时不能临击球之前还要想我要使用哪种站位，它应该是无意识的且自然形成的。击球的动作、挥拍轨迹也应当是一气呵成自然流畅的。
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