8月10号千人的拉伸研修疗法班结束，一场培训光新生达到了800多人，一直以来以专业吸引了众多各行业精英（医师、康复师、私人教练、瑜伽⽼师、手法技师、爱好者及患者）的到来学习取经，我们一直在《医+健+心+养》结合的运动康复领域领航前⾏！一直被模仿，从未被超越.............
学员刚刚学习回去就传来了了捷报，用专业知识帮助他人，成长⾃己，
陌生吗？什么出现了代沟
历史资料料：据记载在公元969-975年南唐时期（还有文献记载在公元前770-476年的战国时期或许追索到商代）民间盛⾏裹脚，即是备受赞赏足有“三⼨金莲” 唯美现象；具有悠久的历史也是父权制传统下“男尊⼥卑”最突出的表现之一。千百年来残害了数不清的中国妇女，直到新中国成立开放中国的⼥性才免于⻣肉致残之苦。
在⼆⼗一世纪的今天，道路越来越宽阔平坦、鞋⼦越穿越舒服反而经常会出现足底的老茧、足底筋膜炎、拇趾外翻、跟骨内外翻、扁平足、脚气及脚趾背面的茧、跟骨刺、除了穿高跟鞋崴脚外穿平跟鞋也有很多习惯性崴脚的，你有想过这是为什么吗？
“⼒⽣于⾜、⾏于腿、主宰于腰、表现于手”这句话都是⽼生常谈了了，足部和全身疼痛有直接密切关系，说明了足部的重要性，现代足部退化功能超出我们想象，拥有一双健康的足就等于拥有了全世界一点也不夸张（不理解请翻看之前写的⽂章），我们今天就来分析⼀下，对于足部退化非常重要，往往被忽略的肌肉之⼀一《腓⻣长短肌》………
腓⻣⻓、短肌群除了解剖书上所写到跖屈、足外翻的功能外，它们还有什么功能是被我们忽略的呢？跟着玲姐来一起来看看动态下它们是如何工作的：
2. 腓⻣长肌和胫⻣后肌形成支撑横⼸和内侧纵弓的吊索，在⾛路蹬地的过程中和胫⻣骨后肌、腓肠肌是协同关系，同时又和胫骨后肌保持拮抗关系使⼒相互抵消，让后⾜在离地期保持轻微旋后的状态，保持足部稳定性。腓骨短肌对于第五跖骨也发挥了了和长肌类似的作⽤用，腓骨短肌不能够拉长时，足会处于外旋位，会妨碍中跗关节在蹬地前的复位。腓⻣长短肌维持外侧的纵弓的稳定达到平衡的状态，从⽽完成足部在落地前期、中、后期整个足部力的转换。
3. 腓⻣长肌和腓⻣短肌在距下关节有很大的外翻力臂，在背屈至跖屈时迅速改变方向距下关节选后内翻，腓⻣长、短肌在这⾥最重要的就是减⼩控制距下关节旋后的功能之一。
4.腓⻣长和股⼆头肌筋膜相连，而腓⻣长短肌的筋膜和足底筋膜又是相连的，所以在屈髋时股二头肌是拉长的，在落地时腓⻣长短肌也是被拉长的，两端被拉长提高激活了股二头肌伸髋的效率，使股⼆头在足跟落地收缩时产生更大的⼒量。
5.股⼆头收缩⼒会传至腓骨长肌向上提拉腓骨，当胫骨前肌放松时协助⾜旋前，因为腓⻣长肌牵拉中跗关节外翻，使足部更好的在地面上运动。
6.腓⻣长短肌对于胫腓关节及距下关节的稳定性有着重要意义，同时和骨间膜之间把⼒转换更多程中在胫⻣上。来更好的完成足部的功能保障。
7.总结：现在腓骨⻓短肌在扁平⾜的人身上，长期被出现拉长⽽无力的状态下，⾜足底筋膜⻓时间被牵张，很多⼈人习惯性崴脚也恰恰说明了了神经传导受到卡亚问题，使肌⾁肉的募集能⼒力力和本体感受下降，⽽而过多的把距腓前韧带损伤。
评估：
坐⽴立检查⾜足部外翻的能⼒力力；
有没有平⾜足现象；有没有跟⻣骨外翻；
在站⽴立提踵过程中稳定性差
本文作者：张美玲
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