【乐益行·金湖】社区健康千万条，运动第一条，跳舞要规范， 身体才健康！

勤运动是非常有益身心的，因此平时我们都会鼓励老年人要多进行身体锻炼，提高自身的活动能力，为了帮助老年人养成良好的运动习惯，南宁市乐益行社会工服务中心于6月13日在金湖社区六楼开展以“舞动身体，健康相伴”为主题的健康保健操小组。

舞动脖子

第一堂开始时，志愿者老师先逐个对组员进行点评从中发现变化，鼓励组员坚持健康操的练习，正向引导组员看到每一个组员在整个过程中的改变，对自己充满信心。

跟我一起来

怀抱宇宙

接下来，志愿者老师让组员先来分享前面四节的健康操，由学会的组员结对子教授。

最后，志愿者老师、社工与组员沟通，确立志愿者跟进保健操的持续练习，大家互相监督，支持彼此。

在练习期间组员兴趣大涨，主动要求报名参加健康操比赛。

“社工也禁受不住小组成员的热情邀请，中途也参与到了跳舞节目中。”

挥挥手

健康包括身体健康和心态健康，科学合理的锻炼能够促进和保持身体健康；走出家门，多认识朋友，交流互助，有利于心态健康，基于此，社工站组织医生和舞蹈教练开展了小组式健康锻炼，希望通过老年朋友们学习和交流，并将健康锻炼的方式传递给邻里和朋友，同时通过健康操小组为契机传播健康知识，共享健康生活。

保健操视频

投稿：唐智春

排版：黄相

审核：王静

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