你每天吸几支烟？吸烟会对你的肺产生什么样的影响？
你知道吸烟后，你的肺会变成什么样子么？
我们没有透视眼，大多数人都无缘看到自己的肺是什么样的。
现代医学技术的发展，让内窥镜检查更加普遍，让我们随着医生的内窥镜镜头，一起去探寻下我们肺部的真实面目。
这样的一组“烟肺”动图，是否让你“不淡定”了呢？是否有那么“一瞬间”想要戒烟了呢？
肺是一种湿润的疏松多孔结构，而物理上讲，这是极易吸附灰尘的一种结构，烟本身就是粉尘和颗粒加上焦油和尼古丁，吸入肺中的烟被肺泡和粘膜吸附，也就让你的肺变黑了。
如何保护肺部健康
一、自制蒲公英桂花茶
【材料】蒲公英叶、绿茶龙井、桂花
蒲公英性寒凉，是清热解毒的良药，对咽炎、嗓子发炎、扁桃体发炎等有很好的作用。我们熟知的天然消炎药“蒲地蓝”的主要成分就是蒲公英。另外蒲公英还有很好的保护肝脏、增强人体免疫力，去火爱都的功效，既能保肝，又能清肺。
龙井中的茶多酚有很好的抗氧化的作用，加入龙井，有助于降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抗过敏。
桂花味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气。
将三者一起搭配，对于经常抽烟引起的咳嗽、肺部炎症、咽炎有很好的改善作用。
为了促进体内烟毒排出，清除吸烟导致的血液内垃圾问题，可以每天来杯苏麻油酸奶。
蒲公英甘菊茶
配方：蒲公英2g、甘菊（胎菊）0.7g，金银花0.3g
将蒲公英与甘菊金银花混合，制成茶包，每天两包，
甘菊能清肝明目，降低血压，清新口气，金银花能够去火消炎，利咽润喉，对肺部炎症和咽喉不适有很好的作用。
蒲公英甘菊茶常喝可以清新口气，避免吸烟引起的口腔异味和口腔上火。
自制苏麻油酸奶
酸奶能够促进肠道健康，增强人体排毒能力。而苏麻油是是目前世界上所知α-亚麻酸含量最高的食物，α-亚麻酸的含量可以达到65%以上。α-亚麻酸可以有效帮助身体排血毒，调节脑神经和视神经功能；还能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化、抑制血栓形成；降低脑血栓及心血管病的发作。
每天可以用5毫升苏麻油加入到100毫升酸奶中搅拌均匀后食用，能够促进苏麻油的吸收，对促进血液内的毒素排出，增强免疫力，降低吸烟带来的危害十分有益。
五加枣仁茯苓茶
刚开始戒烟，可能导致产生咳嗽和失眠等，对身体产生一些不适影响。有失眠问题的，可以用点五加枣仁茯苓茶，能够安神助眠，增强心脏功能，减轻戒烟反应。
二、常笑法
中医有“常笑宣肺”一说。大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。
如何戒烟才能成功
一、零食戒烟法
准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。随身带着口香糖、糖果，想抽烟了来一颗。
二：注意力转移戒烟法
转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。
联系客服
