12月的云南大理，太阳升起的时间是早上7:30
酒店的屋顶有一汪水，赤脚走进去，水刚好没过了脚背
迎着晨间的光芒，我第一次知道了瑜伽的体式
后弯、轮式、鸟王式、三角式……
和之前喜欢的BODYJAM不同，瑜伽的姿态，可以让时间和空间彻底凝固
这是我在这次旅行中，感受到最震撼的场景
长期习练瑜伽的人，在我眼里像天使一样，头顶一圈光环
比如这次认识的江江
一个93后的少女，坐在我面前说着像佛经一样的禅修语
她告诉我了一个社会现实
很多人其实都不知道自己在干嘛
习练瑜伽，是她每天的修为和功课
其实我能理解那种状态，和健身一样，化成了一种习惯，成为了自己的生活方式
在瑜伽中，姿态的扭曲只是外行人的不懂
一个起源于印度苦行僧的哲学思想
它和宗教有难以隔离的渊源
都是为了让我们自己找到自我
江江是一名瑜伽助教，练习瑜伽的以大龄女性为多，所以她身边基本都是一群小姐姐环绕
不同年龄的代沟，基本都被瑜伽化解
我们坐下来一起讨论的最多的词汇，就是呼吸
江江告诉我，人从生下来就会呼吸的本领，却在长大的过程中被渐渐地遗忘
瑜伽的所有过程，都有呼吸的参与，它本身就是身体的一部分，我们要遵循自然法则赋予我们的能量感
连呼吸和放松都已经不会了，所以很多人在自己的生活领域其实也不知道自己在干嘛
我去认真的上了一次瑜伽课
和健身不一样的是，健身的过程，我们总是告诉身体，去尽可能的试试和挑战，探寻激活那些沉睡的肌肉
而瑜伽的过程，我们需要告诉身体，首先要懂得保持平衡和放松，不要刻意去达到一种状态，顺应身心灵合一，找到梵我合一的道理及方法
在瑜伽里，它就是古老的、传统的、有自己的一套运行法则，所有习练者都不应该轻易地去破坏和改变，那就是瑜伽本身
江江的高空瑜伽
她告诉我这些类别都是后人加的名头，瑜伽就是瑜伽，就是古老和传统的那些道理
人生里，就是有非常多矛盾体在缠绕
而我听过最高级的人生状态，就是理解和接纳各种矛盾于一身，依旧能用一种价值观过成自己的状态
江江就是散发着这种接纳
她没有太多是非对错，缓和而平常地诉说每一种现象
理解这个世界的不同，然后找到自己
她把安宁的气息传递给身体以及身边的人
我曾经看过一个描述冥想与人生关系的文章
大致就是说的冥想是一种高级状态
我们以为是一个最简单的行为，但是99%的人都无法达到冥想状态
江江告诉我专业领域的冥想，可能1小时里只会有1-2秒，才能真正进入冥想的流域
在冥想的习练里，我们是修为到解脱状态去达到自由
我从来不知道那里会有什么，但我能想象一个自己与原始状态连接时候的美妙
像一股心流，穿越全身
后来我终于明白了这个现象的真谛
很多人不知道自己在干嘛
说的就是人生里和人性间没有处理好的关系
我们得知道真实的自我是什么样，能做到什么又不能做到什么，人性里被什么支配牵扯，如何修正和改善，又如何进入心流去连接原始面貌
就像我最近才明白的一个道理
身体和自然一样，总是有可以自愈的系统，当病痛发生在身上时，我们习惯用对抗的形式去制衡它，自愈的系统在我们长期的制衡中渐渐失衡，功能退化，病痛得不到释放，就会像一个挤压的气球般慢慢走向峰值，最终破裂
和瑜伽相似，习练里，要感觉活着，要学会释放不同的气压和束缚，去达到身体和心灵的合一
和江江吃了一顿饭后，她就要开始瑜伽的清洁法
即断食几日，每天喝蜂蜜水，习练一些动作来辅助完成
身体就是需要一些习练，来达到垃圾释放和排除
我觉得那特别像我的大姨妈
曾经你不知道自己在干嘛，所以现在身体反过来提醒你
你的一生，都需要习练
不要在反噬中迷失了自己
摄影：孙大庆
撰文和设计：633
很谢谢江江的分享
在瑜伽面前
我感觉自己是多么的微不足道
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