前几天,许久不见的杨阳洋突然蹿上了热搜。
是因为爸爸杨威,晒出了《爸爸去哪儿 第二季》播出后 8 年的对比照。
照片里,才 13 岁的杨阳洋身高已经超过爸爸。原来那个软萌腼腆的小男孩,居然一下子长成了帅小伙,让网友们惊呼:认不出。
巧的是,林志颖也晒出了和儿子 kimi 的合照。
照片里哪还有那小哭包的影子?才 12 岁的他不仅身高赶超爸爸,连体型都更结实了。
难怪林志颖会开玩笑说,他小时候会和儿子打架,但现在他赢不了 kimi 了。
看了这些萌娃的“脱缰式”长大后,网友们在感慨时光飞逝之余,不由得产生一种疑问:
现在的孩子是不是比以前同龄的孩子,长得更高了?这是因为爹妈更注重科学养育,还是因为找了一个个高的另一半?根据权威学术期刊《柳叶刀》2020 年收录的一篇学术文章显示,在过去的 35 年中,就全球儿童和青少年身高增长来看:
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这个研究调查了横跨 1985 年到 2019 年。6500 万名儿童和青少年的身高和体重情况,覆盖了 200 个国家和地区。研究显示:从 1985 年到 2019 年平均身高变化幅度也很大。例如,中国 19 岁年龄段男孩的平均身高增加幅度比印度大 3~5 厘米,对应女孩的增幅大2~3cm。至于原因:很多人认为是这一代的营养更好了,生活不苦了,牛奶也喝得多了!而在这么“高人辈出”的后浪大时代下,你家娃的身高达标了吗?注:参考表中的“中位数”,表示处于人群的平均水平。如果在(-1sd~中位数~+1sd)属于“正常范围”;如果在(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)属于“偏矮/偏高”;如果在(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)属于“矮/高”。大部分的影响,可能来自遗传:遗传因素对身高的影响作用占 70%。不过,之前还有一份《中国儿童身高管理现状调研报告》显示:超过五成的孩子没达到遗传身高!据资料,后天的影响,也许会造成孩子实际身高和预期身高 10~20cm 的巨大差距!看,靠后面赶超,完全也够够的了!所以这种时候,要特别警惕影响身高的几个“杀手”。
生长激素对长高很重要,而它一般会在深度睡眠时出现分泌高峰,所以要关注宝宝的睡眠质量,包括睡眠时间、卧室环境等。
建议关灯睡觉,并且睡前不要让宝宝接触电视、手机等电子产品,或者玩太兴奋的游戏等。4~6 个月前(辅食添加前),奶是宝宝唯一的营养来源。一岁后,喝牛奶也马虎不得。
喝牛奶比较多的小孩和没有喝(或喝奶少)的比起来,平均成年后的身高大概会高出 2~5cm。这是因为牛奶是优质的钙质来源,里面有类胰岛生长激素的蛋白,还有其他各式各样的营养也起了作用。
身体得拼命工作来消化食物,生长激素自然会被冷落,减少分泌。
而且孩子频繁吃太饱,不知不觉易超重。肥胖会引起性早熟,提前停止生长发育。鼓励孩子适当运动,有利于生长激素分泌,促进软骨细胞增殖,使身高增长。同时,户外运动可以让宝宝接触到更多的紫外线,有利于维生素 D 的合成,帮助人体钙、磷的吸收,让宝宝长得更好。在所有运动中,跳绳、变速跑对身高增长最为有利,篮球、排球、游泳、骑自行车等运动也对长高有好处。
宝宝压力太大,也会影响体内内分泌调节。比如父母经常吵架,宝宝情绪受到影响,时间长了娃的身高也可能跟着遭殃哦。
3 岁前是孩子身高的猛长期,虽说身高主要受遗传、营养、健康状况影响,但这个阶段在身高上用用力,后期的性价比更高。当然啦,3 岁后也不能忽视,尤其是暑假。很多妈妈会选择把娃送回老家,但老人难免会对娃宠一些,不限制看电视的时间、吃零食的量......可咱还是要把牢大方向,叮嘱老人偶尔放松下可以,但尽量要按照娃原来的生活习惯来。
姐妹们,来留言区聊聊:你家娃几岁了?身高有没有赶超爹妈呢?
1.https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)31859-6/fulltext#seccestitle1302.http://dg.cnsoc.org/article/04/8a2389fd575f695101577a3abfdd02d7.html3.http://dg.cnsoc.org/article/04/8a2389fd575f695101577a41453002d8.html4.http://dg.cnsoc.org/article/04/8a2389fd575f695101577a545b0102db.html