营养特点：蒜蓉蒸丝瓜味道清淡，用蒜蓉来蒸丝瓜，味道清甜，具有去火的功效。黄瓜鸡丁中黄瓜脆嫩，鸡丁滑嫩，适合不能吃辣的筒子们。提起猪肺，不少人都避而远之，其实，猪肺也有它的一定营养价值，中医认为猪肺有补虚、止咳、止血之功效，可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症，所以日常但凡提到什么润肺止咳的汤水，猪肺汤便是上选。宝宝餐油豆腐酿肉味道清淡，妈妈们还可以将蔬菜与肉馅一起拌匀，塞入豆腐中，这也，荤素结合，更有助于宝宝的身体健康。
蒜蓉蒸丝瓜的做法如下：
功效：美容养颜 减肥瘦身
原料：长丝瓜500克；大蒜8粒；红菜椒（不辣）1/4个；
调料：蚝油1汤匙；盐适量；花生油2汤匙；
【主菜】:蒜蓉蒸丝瓜
步骤与做法：
1、将大蒜切成蒜蓉，红辣椒洗净切成沫。炒锅内放少量油，将一半大蒜蓉放入，以中火炒至发黄溢香后，将蒜蓉捞出。
2、取一容器，将生大蒜蓉，熟大蒜蓉和菜椒沫，加蠔油混合均匀，制成蒜蓉调料。将丝瓜去皮，切成段，马上用适量盐拌匀。把丝瓜装入盘中。
3、将蒜蓉调料均匀铺在丝瓜顶部。蒸锅内水开后，将丝瓜放入大火蒸4至5分钟。可按自己需要，把刚刚炒蒜的油加热，浇一些在丝瓜上即成。
4、小贴士：1、丝瓜不宜蒸太久，否则形状会变化，还会导致营养流失。一般断生即可，不过要根据您切的丝瓜厚度来定。2、丝瓜在蒸前已经码过盐，加上蠔油有咸味和鲜味，最好不必再放盐和鸡精类，如果拿捏不准，可以尝尝调料的咸度决定是否放盐。3、炒蒜蓉时火不应太大，否则蒜会焦，发苦。
5、丝瓜用来炒，很多时候水分会丧失严重，营养也会流失很多。在夏季，把丝瓜用来蒸食，既爽口，也能减少营养流失。很多人估计在店里都吃过蒜蓉蒸丝瓜，也很喜欢吧？！
6、但是您回家烹饪的时候有没有注意到一些流程的先后顺序呢？最好是将蒜蓉调料做好，再给丝瓜去皮，然后切成段。在切完之后，用适量盐把丝瓜段拌匀，这样可保持丝瓜不变色，还可以使丝瓜蒸后更入味。丝瓜能够美白护肤，爱美的女士可以悄悄在家里享受这道养眼的蒸菜。
