运动康复科普｜关于臀肌挛缩的那些事儿

灵魂拷问——为什么你要跷二郎腿！

这种坐姿比跷二郎腿更糟糕！伤膝损腰，诱发血栓、高血压…

腿粗腿短？可能是“假胯宽”（伪）惹的祸！还有救么？

这个每天都做的姿势，竟能让脊柱变形？吓得我赶紧坐直了！

别再翘二郎腿了 快来拯救您的骨盆吧

“水蛇腰”竟然是骨盆倾斜？9个条件测试骨盆是否倾斜

假胯宽跟这4大异常姿势有关！自我矫正跟着做~

抖音很火的“肌肉男青蛙趴”，姿势好污啊！这动作对假胯宽超有效

「打卡06」别再跷二郎腿，骨盆都歪了！这组动作帮你矫正骨盆、激活双腿

所有跷二郎腿的女孩，都是这个下场…

腿短不是你的错，假胯宽才是罪魁祸首！

跷不了二郎腿？不能双膝合并下蹲？你可能得了臀肌挛缩综合症运动与软组织损伤康复中国康复治疗师网

一文说清适合办公室人群走向健康的训练方式，3大点概括所有问题！

李沁：翘二郎腿一时爽，一直翘……很可怕！

抖音很火的“肌肉男青蛙趴”，姿势好尬啊！这动作对假胯宽超有效

这块肌肉损伤连“二郎腿”也跷不了，一文了解评估和治疗方法！

再见吧 “二郎腿”

大腿夹夹乐：缩小骨盆，瘦屁屁和大腿内侧！

每日一肌：腰臀结合处疼痛、腿痛之臀中肌

怎么可以瘦大腿

腰臀疼痛？腿无力？是这块肌肉的问题没错了！

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