每天做俯卧撑、引体向上、仰卧起坐有何效果？小伙进行30天挑战

每天100个俯卧撑我就可以收获钻石腹肌了吗？

8个最厉害的徒手行动 俯卧撑只能排第二

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每天坚持50个俯卧撑，外加1分钟平板支撑，3个月后会有什么效果？

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练好腹肌的几组

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爱上健身从做俯卧撑开始!

俯卧撑每天200个，每组做20个坚持一个月，结果会如何？

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每天做50个俯卧撑，竟发生了意想不到的变化！

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腾讯新闻

长期坚持做4个健身动作，能塑造好身材，保持年轻旺盛的精神状态

这个美国大兵是这样练肌肉的，看完我服了……

每天只做俯卧撑、引体向上和悬垂提膝，30天后能有什么健身效果？

每天100个俯卧撑，我的胸竟然发生了这样的变化……

性感健身47

你的身材离六块腹肌，其实就差这几步！

他只是晒了张腹肌照，却被网友们玩坏了