训练强度最大的全身训练动作，死亡波比跳，真能搞死人

1个动作瘦全身！强力燃脂so easy~

有一个动作，能动用全身70%的肌肉参与，你知道是什么吗？

1个动作就能高效减肥！调动全身7成肌肉参与

全世界公认的最有效减脂动作，21种波比跳，私教课必备！

Burpee波比，一个动作搞定全身

Burpee：一种简单粗暴但高效的运动

你不能错过的最强·燃脂训练！

有氧运动已经做累了？加入5分钟波比跳，加速燃烧你的脂肪

这个动作能瘦全身，不信？春节期间你试试

脂肪最怕的6个动作，每天4组，直接榨干你的脂肪

不需要空间和器材的脂肪杀手，让你快速又高效的瘦身！

我是这样做室内自重力量练习的

脂肪杀手“波比跳”，每天坚持50个，一个月后会发生什么？

可以替代跑步的10种有氧训练！

5个在家也能做的高效能运动

同时调动全身70%肌肉的燃脂必杀技，你会练吗？

全球健身圈公认的最好减脂动作

这个动作能刷遍全身脂肪，每天坚持几组，体重拼命往下掉！

一种Animal Flow禽兽的训练方法，比波比跳的燃脂更给力！

“波比”无氧运动，只需简单6个动作20秒一次就能燃脂瘦全身！

推荐几个超高效的腰腹训练 全身HIIT训练动作

世界都公认了这个运动最减肥了！你还不跟着做

波比跳：公认的脂肪杀手，6个动作，每个30秒，刷遍全身脂肪

做好这个动作，你想胖也胖不起来！

波比跳替代深蹲？可千万被这样做...

地狱波比跳之请勿轻易模仿-超高强度减脂训练。

8个减脂动作，站着瘦全身

最厉害自重训练--波比跳！

波比跳减脂盛宴训练！练完保你不淡定！