瑜伽解剖体式

头倒立式-阿斯汤伽瑜伽

18个比较瑜伽高级体式分解图，进来试试你能做几个？

练瑜伽应该是有组织的流程

这些看似常见的瑜伽姿势最易受伤！7点建议为你保障瑜伽安全

瑜伽体位——Utthita Hasta Padangusthasana手抓脚趾单腿站立式

肩膀痛得像压了两座大山？简单，2个瑜伽体式帮你搞定它

给初学者6个有助于手臂平衡的瑜伽体式?

变胖容易瘦下来难，不如试试这些瑜伽动作，助你消除多余赘肉

肩膀打开了，颈椎竟然再也不痛了

5个动作，让你轻松学会头倒立！做最高级的保养！

每周一式：幻椅式

关于瑜伽练习的“时间”说明

瑜伽体式为你抵御流感寒冬！

这个瑜伽体式强烈开肩，效果杠杠滴！

一个神奇舒服的瑜伽体式：穿针式?

4张图4个步骤，教你瑜伽山式的发力点和肌肉启动的先后步骤

王蕊老师教你瑜伽新手必学的4个技巧，赶快收藏练习！

ॐ 想练习手倒立？你应该这样锻炼核心!

久坐不动一定要练的瑜伽体式

放松肩膀的瑜伽体式，预防肩周炎

练瑜伽，双手上举时耸肩怎么办？

肩膀和上背部特别僵硬？用上瑜伽砖这样练效果杠杠滴！

「打卡04」肩膀酸痛？练好这5个瑜伽体式，帮你有效缓解！

支撑体式做不到？10个动作天天练，增强核心力量，提升肩膀稳定性

每周一式：蹲坐式

想练好瑜伽倒立体式，先练习简单的海豚式

身体柔软的小姐姐，练习起瑜伽一定不会差，真的是这样吗？

常练这几个瑜伽体式，可减少腹部脂肪，助你练出迷人马甲线