一套10分钟瑜伽序列，灵活脊柱&拉伸双腿，超级好用！

被誉为“皱纹杀手”的8个瑜伽体式，越练越年轻

美女教练教你14 个拉伸大腿后侧体式，站着躺着都能练

在家久坐，腿越来越胖？这9个动作经常练，瘦出大长腿！

这个练瑜伽的男人帅爆了。

10个“初级&进阶”瑜伽动作，分享给在家练瑜伽的你！

8个瑜伽动作助你前屈轻松摸脚尖！

男性可以练瑜伽吗？这些瑜伽体式就很适合！

每天拉伸10分钟10 .20 .30年……比同龄年轻n年，瑜伽就是这么有魅力！

体式变体

练好这几个体式，一字马横叉竖叉，随！意！劈！

12个加强核心的瑜伽动作，为高阶体式做准备

最精准全面的高温瑜伽26式，拿走不谢！

想劈叉吗？9个体式帮你实现！

前屈下不去，屈髋能力弱，久坐腰疼？都是髂腰肌惹的祸！

9个体式拉伸腘绳肌，缓解臀腿僵紧不适，效果杠杠滴！

“筋长一寸，寿延十年”，9个拉伸体式，让你做个冻龄少女

10个美腿的瑜伽体式，送你一双大长腿！

双腿又粗又僵？8步打造细长直，练就迷人双腿！

这套“冻龄瑜伽”通经排毒，让你的身体年轻10岁！

腿部拉伸的16个动作，腿胖了堵了累了一定要拉伸！（收藏）

为什么建议你每天都练习这12个瑜伽体式？看完就懂了！

九个深度拉伸动作，改善大腿柔韧性，腿部肌肉再也不紧绷了

10 个简单的瑜伽倒立体式在家练，越练越年轻！

椅子轻瑜伽

久坐不动下肢僵紧？7个瑜伽体式缓解双腿的紧张不适

练好核心又不累，这两点尤其要注意啦！