白米饭是“最差主食”？煮饭时一个小改变，帮你平稳血脂、血糖！

糖友常吃这三种饭，餐二稳定、肚子不饿、营养翻倍

白米饭是'垃圾食物之王'？难道这些年全吃错了？看完扎心了…

糖尿病人应该怎么科学吃主食？很实用很全面一定要看

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白米饭的升糖指数比可乐还高？白米饭还能吃吗？华西医院的营养师这样说

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网传白米饭是“垃圾主食”，这是真的吗？白米饭怎么吃更健康？

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吃面和吃米哪个对糖尿病有好处？

糖尿病人怎么吃米饭才能升糖慢？

吃对主食，饱腹又控糖！

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天冷，馒头饺子靠边站！主食换成它，控糖、缓解便秘，10分钟出一锅，香到舔盘~

米饭这样吃，餐后血糖能降3个点，控糖主食就该这么吃

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