原文：建议中老年人，少吃米饭和馒头，多吃3类主食，胜过吃保健品
他山石：亦菜亦“补”话薯类
lindan9997    阅62    转5
寒露之后，中老年人少吃牛肉和豆腐，多吃“地下3鲜”，温补润燥
青山138    阅1
红薯土豆等薯类食物抗衰老防冬病 告你怎么吃最养人
冬韵 如歌    阅372    转6
这才叫粮食，集万千宠爱于一身，才几毛钱一斤
尚慧文化图书馆    阅45
冬天吃薯减重防便秘
yygltj    阅18
什么食物富含VC-VC含量大比拼：红薯PK掉西红柿-搜狐健康
草原游离子    阅305    转7
国外列出六种健康食物，都是生活中常见的收好不谢
年年有于674    阅67    转8
春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根|冬季吃这些才对
*丝雨*    阅300    转8
营养师：薯类究竟是增肥还是减肥
绿茶清清    阅642    转4
吃淀粉含量高的食物≠长胖
ZL89    阅201    转3
薯类那些不得不说的事
中国生命营养    阅126    转2
其貌不扬，营养满满——科学认识薯类
我爱你文摘    阅59    转2
辅助降压、缓解便秘……薯类食物好处多多，怎样吃更健康？
云中公子    阅38
主食吃不够会折寿
左手665    阅2
营养师：最普通最便宜的东西才最养人，6种食物平时多吃，少生病
春天书屋    阅895    转63
红薯主食化，好处多多，教您做多样红薯饼的做法
半梦书斋    阅83    转4
适合中老年人吃的10大健康食物，南瓜排第4，大蒜上榜，建议了解
天津实诚人    阅97    转11
吃了能“长寿”的白薯、红薯、紫薯，适合肾友吗？
莽林精灵夜巡行    阅57    转3
【食疗荟萃】《千金难买的食疗大全》（来自中央保健专家）
长庚书库    阅1311    转203
三种食物帮助调血压效果好
天上D馅饼    阅40    转2
【实用】 薯类食物的多样吃法
秦岭之尖    阅78    转3
“高钾高钙”食物排行榜，建议老年人常吃，提高精气神，腿脚有劲
szczlz    阅16
这种主食 完爆大米饭补钾降压很神奇
闻人醉陌    阅143
食疗养生：千金难买的食疗大全
祝冀馆藏    阅686    转107
食物就是最好的药!中央保健专家公开食疗大全，值得收藏!
无为才乐149    阅679    转112
建议中老年人：少吃稀饭馒头，多吃6种高钾食物，腿脚有劲精神好
hjj私人图书馆    阅39    转10
钾被称为“生命元素”，建议：中老年人多吃8种高钾食物，精神好
文炳春秋    阅15    转3
入伏后，建议中老年人，每天多吃这5种高钾食物，营养健康身体棒！
zhongruihui    阅39    转2
提醒老人：少碰萝卜和豆腐，多吃3种“高钾菜”，腿脚有劲精神足
我的学校西亚斯    阅67
建议中老年人：少吃稀饭馒头，多吃4种高钾食物，腿脚有劲精神好
昵称达胜    阅1