苋菜有什么营养？(刘萍萍生活营养的回答,17赞)

苋菜的营养价值高 肠道不畅通要多吃

比牛奶补钙、比核桃补脑、比柑橘VC高？这些隐藏的“营养王者”藏不住了

立秋后，记住4种钙含量比较高的蔬菜，多给孩子吃，充分补钙

谁说吃肉才能补铁？10种含铁量高不打农药绿色蔬菜，铁含量比鸡高

9种不打农药无人重视的绿色蔬菜，钾元素高过香蕉，夏季吃精神棒

比牛奶补钙，比核桃补脑！这些隐藏的“营养王者”，不知道就亏了~

还在傻傻的喝牛奶补钙？这8种蔬菜含钙量堪比牛奶！

7种含钙量较高，不打农药的蔬菜，夏天多吃，看完长知识了

蔬菜界的“营养冠军”，现在知道还不晚

建议中老年人：6种“高钾”食材要常吃！健脾又精神，健康有活力

『蔬菜养生全典』上篇：蔬菜营养与科学实用→四、蔬菜的营养品质

一种常见蔬菜，是“便秘克星”，更是三高的宝贝！

天热了，这六种高钾蔬菜要常吃，营养又清火，精神饱满过夏天

补钙是牛奶的2倍，补钾是香蕉的12倍！这些蔬菜才是真正的“营养冠军”

红薯、白薯、紫薯到底哪个更营养？补虚益气，健脾美容……不愧是“蔬菜冠军”

老年健康4

立夏之后，多吃这几种蔬菜，更有利于健康养生

4种有钱不一定能买到的绿色蔬菜，含钙高还不打药，夏天吃正当时

这菜补钙，牛奶都比不上它，简单一炒，5分钟上桌，清淡营养

苋菜 营养价值

2块钱一斤的长寿菜，现在吃正当季，给孩子吃补血又补钙！

营养师推荐：夏季一定要吃毛豆

比牛奶更补钙，小小一粒，营养满分！趁现在抓紧吃~

补钙“最快”蔬菜排行榜，荠菜排第一，小油菜倒数第二，建议了解

春天女性多吃10种食物，排毒养颜，补血益气，护肠胃增强免疫力

十大“明星食物”物美价廉

补血蔬菜

肠道不畅通？植物学家推荐多吃这个菜，它能帮助维持肠道菌群和谐呢！

苋菜对身体有什么好处，怎么吃好呢？