五十岁以后，富养自己的4个好习惯（值得收藏）

健康： 一、二、三、四

「大成拳」站桩：养身和养心的完美结合

太极精华在于“稳”，该如何做到“稳”呢？

最高级的健康投资：适度运动，良好心态，合理饮食，充足睡眠

决定寿命长短的行为，睡觉第三，运动第二，第一很多人做不到

人生如梦，我总失眠 —— 睡不着怎么办？

夏日进补，睡眠不苦

出现这4个症状，暗示身体正在衰老

决定寿命长短的行为，运动第三，睡觉第二，第一很多人做不到

每天靜心十分鐘

这习惯一定要戒掉，否则会造成身体大虚

失眠自我疗法: 先睡心, 后睡眠, 这是治疗失眠最好方法

人需要的只不过是一颗不老的童心，一种信念，一个健康的身体，一颗平衡的心态，还有一份安稳的睡眠和一份展望未来、享受生活的知足心啊！

药王孙思邈活到141岁的养生四诀，超实用！（值得收藏）

科学睡眠益健康(全文)

倪海厦：最好的养生，不是运动，不是睡觉，而是这件事

【好命好运趴趴罩--12】好的精气神让你有更好的运势！

姚希贤：心宽人长寿，吃好体健康

健康的根本在于心 | 老中医的临终馈赠 VOL. 1

我们的精气神是什么？从哪里来？

师父文

决定寿命长短的行为，第三运动，第二喝水，第一很多人做不到

用呼吸, 帮你找回最健康的自己, 试错成本低

【养生健体】脸要穷养，脚要富养；心要穷养，神要富养

阴虚体质易感燥热，教你如何“养阴”！转发给需要的人吧！

无论男女，睡前坚持5件事，一般寿命比较长，可惜很多人都忽略了

老年人如何养生才健康？

河北疾控：心源性猝死离我们并不远，这4类人尤其要当心

太极杂谈：太极拳与健康的辩证思考