深蹲重点 不在膝盖不能超过脚尖

深蹲，蹲得越深越好吗?

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臀桥=翘臀

每天15分钟，腿不仅细了，还越来越直

老师，“趴青蛙”真的能帮助我打开髋么？

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你的「开髋」真的开对了吗？

髋关节活动度

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每天坚持深蹲，身体会发生什么惊人变化？

骨大夫

每天坚持300个深蹲，长期坚持，身体会有什么变化？

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