原文：练不出腹肌？因为你的“仰卧起坐”是体育老师教的！
八块腹肌不是梦，4个动作让你”撕裂腹肌”
我是华仔的爹    阅92    转2
超强腹肌训练3连击
静幻堂    阅1747    转116
【Gif】这 5 个腹肌训练，难度有点大
天人合一1007    阅39
一把凳子帮你练出超强腹肌、马甲线, 每天15分钟, 60天搞定
先求中正后平圆    阅679    转3
你会练腹吗？3个误区，3个技巧让你真正了解腹肌的所有知识
大海qvk6gxkzze    阅319
??爱健身| 腹肌训练！
tompete    阅78
六块腹肌——仰卧起坐21变（下篇）
yuxh91128    阅724    转44
什么是核心训练？
同志们好首长好    阅3124    转6
健身 | 人鱼线&马甲线兼备，12个腹肌动作让你妥妥做个肌肉男
240926297    阅177    转4
简单有效22天腹部训练, 让你的腹肌达到一个新境界!
DJ资料馆    阅143    转5
小伙坚持练习了３个月龙旗，腹肌的前后变化！
上官盛    阅371    转4
腹部肌群不可少的部分，3个动作爆练腹外斜肌
风中飞2016    阅84    转2
龙之腹肌,李小龙的腹肌训练之二
hzm00    阅102    转2
有氧腹肌训练，让你腹肌更明显
东风无语13    阅79
hi运动健身
漢江秋月    阅197
这5个动作加个“水瓶” 让腹肌训练更有效！
klmysmld    阅91
这可能是史上最全锻炼腹肌的动作Gif了，你要的腹肌！
也合    阅2778    转272
四招就能减肚子？白领男士大肚腩快速消减不传四式
sc4306810292    阅77    转3
完美“倒三角”健美身材打造计划(5)
李敬东的藏宝阁    阅88    转5
单杠练腹肌图解
阳光下的正义    阅768
9个动作，每天15分钟，两个月练出8块腹肌！
jianglin1965    阅8811    转18
这6个动作, 你能坚持2个月, 保证腹肌杠杠的!
jkjk6489    阅258    转13
学会这套动作, 30天后6块腹肌等着你
987654321gudyr    阅240    转7
腹肌训练
黄葱葱    阅119    转5
虐腹计划: 先刷低体脂率, 再虐出腹肌!
cocosyl    阅107    转4
虽然动作会让你感到痛苦, 但是腹肌指日可待
张军平dnbxtis6    阅57    转3
8个必备虐腹动作, 每天10分钟腰围缩小一圈
希奇的世界    阅44    转2
腹肌和大腿怎么练? 9个动作一箭双雕
20150405    阅67    转2
听说你想虐腹？（内含GIF动图教学）
沧风阁    阅20    转2