原文：5个动作，你能坚持2个月，腹肌杠杠的
6个动作，坚持2个月，没有腹肌你打我！
金钥匙书屋    阅4467    转379
一个月，让你塑造完美腹肌！
文侠书馆    阅215    转11
健身GIF：这6个动作坚持2个月，就能拥有迷人的腹肌
肉包骨的图书馆    阅196    转3
超实用的6个虐腹动作，每次训练结束前虐一次，腹肌杠杠滴！
jochanty    阅36
姿势不对努力白费，一个月，教你塑造完美腹肌！
win3540    阅210    转3
《型男快速拥有腹肌训练》
高老头的家园    阅25
让你“ 腹肌炸裂 ”的动作，瘦腰效果杠杠滴！
脊椎健康联盟    阅38    转8
小腹一夜瘦下来的运动法（动图）效果杠杠滴
yfpy1234    阅2067    转78
每日健身计划：腹肌训练计划（动图）
Cheers!    阅23141    转171
这些动作，坚持2个月，没有腹肌你来揍我！（二）
朱阳光    阅586    转33
一套实用的健身训练动图
老阿更    阅481    转78
一个月，教你塑造完美腹肌！
心静如水D    阅187    转7
2个月帮你刷低体脂率，练出结实腹肌！5个动作高效训练你的腰腹
小姐姐健身    阅149
一个月练出腹肌需这么练！
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30天腹肌训练计划, 爆炸式腹肌撕裂训练
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GIF动态图：腹肌训练动大全，以后就靠它了！
冰兄    阅787    转43
动图 | 8个训练动作，练出侧腹肌，减掉两侧赘肉！
stwym    阅1272    转35
12个让你“ 腹肌炸裂 ”的动作，瘦腰效果杠杠滴！03
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腹肌训练动作图解（22张图完全看懂腹肌训练）
青铜妖藏书楼    阅500    转8
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逸尘寒语    阅1474    转126
图解：最全的腹肌训练动作▕ 挑几个适合的练起来！
木云三君    阅5015    转93
最全腹肌训练图解，看完没有不会练的
Alex徐    阅647    转74
史上最全的腹肌训练，附解剖图谱。
书橱藏金阁    阅6869    转68
几个超有效的腹肌训练方法，用过的都有了6块腹肌
也合    阅1199    转39
这是你要的腹肌训练计划！
学会放弃126    阅358    转38
一个训练，腹肌，结实腿臀全有！
骑火车的武士    阅1243    转38