原文：★瑜伽，让你把腰挺起来！
??几个瑜伽动作，让背挺起来
cms328    阅166    转3
脊柱侧弯危害大！如何用瑜伽改善脊柱侧弯？（附练习）
白茶格格    阅394    转32
最全面的调整脊柱侧弯瑜伽理疗序列（收藏级）
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一套60分钟完整瑜伽序列，打开心轮，练完心情都变好了
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水岸---    阅244    转2
进阶 | 瑜伽鸽子式Pigeon Pose的 3 种练习方式
玉蝴蝶0220    阅89
教你瑜伽7式，轻松开胯！
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9个最好的瑜伽拉伸体式，让你越练越年轻
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一套修复能量的阴瑜伽（附图）
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针对肩颈僵硬疼痛的瑜伽练习，坐着练效果一样好！
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肩膀僵硬，颈椎痛？试试这一套肩颈拉伸瑜伽动作！
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如何循序渐进的打开肩部？这9个动作感觉很强烈！
阳光心情jr    阅151
你的脊柱够灵活吗？试试这9个瑜伽体式！
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冬天养生，这套排毒瑜伽序列一定要常练！
英2s58kxnujckz    阅38    转3
18张瑜伽体式细节图，瑜伽初学者正位练习很重要！（建议收藏）
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林敏《清心瑜伽》:清晨伸展十二式 - 挼花打人闲解愁的日志 - 网易博客
天赐宝地    阅778    转18
横叉打不开？其实真不难！这19个体式助你循序渐进的练习！
烛光2010    阅761    转20
你想要的高级开肩体式来了，1分钟帮你纠正含胸驼背
Valeriy    阅244    转9
5 套初学者瑜伽序列，不同主题课，总有一套适合你
看书童    阅1538    转8
瑜伽这5个开肩动作，缓解肩膀疼痛，灵活关节，简单易学，效果好
华华田田    阅477    转3
背部僵硬疼痛？来一套温和的瑜伽序列，同时柔软脊柱…
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1套动作疏通全身气血，练完腰细了，浑身轻松，太厉害了
心如止水w3ayhw    阅173    转10
这些开挂的高级瑜伽体式，瑜伽老鸟应该尝试一下
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?一套修复瑜伽序列，让你夏夜更好眠！
禅艺惜霜    阅161    转8
瑜伽初学者，如何循序渐进的get瑜伽横叉？
zhanghe1011    阅74    转6
横叉打不开？其实真不难！这 19 个体式助你循序渐进的练习！
秭童的号    阅138    转5
想要get瑜伽一字马&横叉，常练这21个体式统统帮你搞定！
秀气芬芳213uos    阅125    转7
腿后侧太紧怎么办？你需要这 12 个瑜伽体式极致拉伸！
Summer辉    阅201    转4
瑜伽初学者，该如何循序渐进的get横叉呢？
ljgldr    阅122    转4
「打卡23」练了很久横叉还是打不开？这样练才是正确姿势
yfpy1234    阅183    转3