身体素质 | 9个动作，在家里也能减掉手臂与腿部的脂肪（不需要复杂的器械，只需要一把椅子，一个瑜伽垫...

在清晨唤醒身体的八个瑜伽舒展动作

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7式瑜伽让你从头瘦到脚

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7个瑜伽姿势 让你从肩瘦到脚踝

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