☆28天完整生理期减肥表，全计划好了！

2组瑜伽动作缓解经痛，每月必备哦~

练瑜伽，不要忽视了体能练习！

3个动作气质塑形，生理期也能练！

运动效果不能用出汗多少来衡量，别让自己走进误区

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瑜伽体式正位：手肘倒立

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