9个壶铃锻炼动作，手臂、腿部、胸肌腹肌都能锻炼到！

9个壶铃锻炼动作，手臂、腿部、胸肌腹肌

9个锻炼背阔肌胸肌腹肌手臂的动作全面锻炼各部位肌肉

微头条 胸肌腹肌，练这八个动作就对了

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9个动作锻炼胸肌和腹肌，让你身体均衡发展

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