原文：视频|很全面的一套运动前拉伸动作，必收藏
肩背【运动】1个动作，让你肩背更挺拔～
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【运动】练全身的“宝藏动作”：每天一组，身体更灵活
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99.99%的人的太极都不这么练，看看你是不是也有这样的问题？
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??一个14亿中国人都做错过的动作，其实应该这么做……
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刺激这儿，能放松能止疼
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【内蒙】邵壮《我的拿手好戏——大众运动跳绳》指导教师：邵彩虹
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