原文：上背部僵硬怎么打开？
秘老师，瑜伽轮式为什么总是做不好？
天天家的欧妈    阅290    转3
瑜伽轮的 9 个玩法，精进瑜伽练习又有趣！一定要试试
看书童    阅97    转3
脊柱侧弯有办法？来看看
为什么73    阅258    转30
练「 手肘倒立 」为什么肩膀抬不起来？
liuxun60    阅94    转2
一套能量满满的冬日晨练瑜伽?(收藏级）
天青青水蓝蓝我    阅241    转28
一套高级流瑜伽序列，让你找到稳定和力量！
风清醉明月    阅441    转24
做这些瑜伽体式，手腕痛怎么办？㊙
口琴和吉他    阅341    转2
一套10 分钟瑜伽序列，释放肩颈僵硬/腰酸背痛（收藏级）
玉蝴蝶YOGA    阅79
早晨起来如何打开上背部？（练习序列）
梅香映雪vjyy99    阅74
一套晨起瑜伽序列，有效开肩，打开上背部（收藏级）
样杨私密图书馆    阅55
在家练习瑜伽，如何打开肩膀？
ljgldr    阅57
?瑜伽拜日式中常见的错误及纠正.....
风中瞬间    阅2387    转18
经常看电脑，看Ipad，看手机，听到脖子在抗议了吗？（附12个瑜伽动图）
听语轩520    阅213    转11
9个瑜伽练习让僵硬的身体变软?
李泓椁19    阅637    转9
10个瑜伽体式打开千年老胯，如此简单...
李星林    阅108    转8
每天面向墙壁躺1分钟，一个月后大家都认不出你了......
紫云飘雪lkrxxi    阅384    转26
缓解身体疼痛，瑜伽拉伸有妙招！
晴语嫣然    阅372    转8
一套改善体态的瑜伽，让你自信满分！
WaYlilil    阅298    转7
10个瑜伽动作正误对比（收藏）
旻儿2016    阅93    转5
9 个瑜伽动作缓解肩颈疼痛！让你拥有灵活又稳定的肩膀！
秭童的号    阅285
只需要 1 面墙， 5 个动作虐腹、翘臀还瘦腿！
winriman    阅1
瑜伽轮的9个玩法……?
静心方禅    阅972    转11
王子文深度后弯秘笈？精讲：7步循序渐进，艾扬格后弯序列
阿金大大    阅257    转9
7种瑜伽姿势纠正你的手机姿势和“科技脖子”抵消所有的不良影响
涂鸦吧    阅17    转5