改善抑郁的有效方法之——冥想

【瑜伽与生活】我的静坐冥想课实况

为什么要练习瑜伽冥想？

佛家养生---调息

每日放松冥想

站桩中的有为呼吸法和自然呼吸法

养生---如何打坐的方法

冥想

教你学会放松 | 睡吧

世界各地的修行方式，拥有惊人的相同点

正念跑步法：我用正念找到了跑步的节奏感，之前从未跑过3公里的我，一口气轻松跑完了6公里

4个高效休息法，收回飘逸在外的心神之气，敛藏成精

高手是怎么放松和专注的？这10个方法请你务必收藏！

冥想对人的大脑有什么改变？

冥想式孙俪说它是瑜伽精华 陈坤用行动点赞它

阿尔茨海默症 ：如何冥想

关于冥想及正念的资料收集和总结

每天3分钟冥想，好处多到数不清，最重要是延缓衰老！

用“简易-静心冥想”放松自我，集中注意力 | 高效率 慢生活

“三调”养心之核心：调心

用好《高效休息法》，哪怕什么都不做，大脑和身体也会更轻松

你真的会休息吗？请区分身体疲劳和脑疲劳，3招学会高效休息

注意力训练-----冥想

冥想不需要去想象蓝天白云，只需观呼吸，会观呼吸，人就不会焦虑

7个方法帮你消除大脑疲劳，让大脑回到巅峰状态！

呼吸瑜伽冥想：可以提高身体灵活性，增强内心平静。

学会'呼吸'，是身心健康的第一步。

【修行】静坐的方法

冥想音乐，颂钵器乐，消除杂念，放松身心