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8个哑铃最佳训练动作, 在家一样练爆全身!
8个哑铃最佳训练动作,在家一样练爆全身!
凡凡人人人 阅871 转79
在家一样练爆全身的7个哑铃最佳训练动作!
香光庄 阅37
8个哑铃最佳训练动作,在家一样练全身!
川后 阅38
3D肌肉图示:10个哑铃动作搞定全身
涂鸦吧 阅275 转21
1对哑铃,5个动作,教你练全身,足不出户在家锻炼,瘦腿瘦胳膊
零壹贰012 阅258 转5
哑铃全身循环
stc1975 阅67
这8个动作,在家一样练爆全身
无名老熊 阅177 转12
在家最值得练的8个哑铃动作,坚持一个月就有效果
郭东gd 阅53 转2
拳击爆发重拳练习
花脸 阅11239 转190
一组哑铃训练动作,在家虐全身肌群,塑造一副紧实好身材
全球健身号 阅71 转9
这是最全的训练图了,看完你就知道每一块肌肉改怎么练了
昕馨2144 阅60 转4
史上最全肌肉训练动图,告诉你每个部位怎么练!
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在家怎么练胸大肌 四招让你肌肉壮实
海阔天空0rdktt 阅150 转4
在家练习肩部肌肉! 在家用哑铃锻炼三角肌!
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力量训练可以让自己更年轻,一组动作协调全身发展,练出年轻体态
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哑铃全身肌肉 强化 训练动作,有这条视频就够了!
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一套哑铃练遍全身,包含了上肢和下肢的肌肉训练,建议每个动作15次
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用哑铃训练全身肌肉的动作解析,没时间上健身房就在家里做!
谈妙泉刘洁谈蕾 阅34
1对哑铃,20种训练方法,让你在家也可以练遍全身肌肉
zp519114 阅25 转4
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