原文：一套加强双腿的瑜伽序列，瑜伽初学者建立根基必练
瑜伽初学者“建立根基”必练的16体式，你都能做好吗？
电灯一亮    阅109
一套适合初学者，每天练习的瑜伽序列，简单又实用！（收藏级）
姜太公人生如梦    阅49    转7
瑜伽初学者练什么体式？这10个体式每天都可以做
千叶舟7obpbpll    阅94    转7
这几个基础瑜伽体式，每天练习增加柔韧性，加强核心！
Ayi涵    阅95
瑜伽初学者大腿后侧腘绳肌紧？这套序列要经常练！
昕馨2144    阅189    转13
初学者必练12个动作，当你的根基足够稳定，瑜伽体式自然而来
老阿更    阅394    转33
听说你一直在找同时开髋又开肩的瑜伽序列？给你找来了，收好不谢
潇湘书院909    阅436    转31
除了站立前屈，这15个瑜伽体式拉伸腘绳肌的效果更好！
口琴和吉他    阅157    转6
瑜伽初学者大腿后侧紧？练这些体式更安全有效！
GreenMoodre58g    阅144    转4
别找了！最适合瑜伽初学者的体式在这里…
GreenMooder58g    阅44    转2
ॐ 练瑜伽平衡不好？挑战这套序列试试。
竹君馆长    阅89    转2
蓝瘦？香菇？试试这套瑜伽序列…?
雁子yxy    阅90    转2
一套瑜伽「扭转 侧弯」序列，彻底放松和滋养脊柱，背更灵活柔软
wglory16888    阅58    转2
想拥有紧致的肌肉线条，那就练这个瑜伽序列！
天人合一1007    阅2
一套腹部塑形序列，甩掉“春节肚” | 瑜伽杂志
xiey0730    阅78    转4
练瑜伽时站不稳？这套序列拯救你的平衡感！
麻豆腐    阅47
10套瑜伽老师进阶必练的瑜伽序列，初学者先打好基础再练！
雪影琴歌    阅38    转13
瑜伽拉筋，和全身疼痛说Bye—Bye!
伤口在流血    阅3642    转393
10套瑜伽进阶必练的瑜伽序列，初学者先打好基础再练！
紫云飘雪lkrxxi    阅43    转3
最有效的瑜伽开髋体式
用户5821415765    阅12756    转35
燃脂最多的八式瑜伽，甩肉就是强！
yfpy1234    阅192    转9
9个适合每天练习的拉伸动作，疏通全身经络
看书童    阅73    转2
想做瑜伽后弯却弯不动？每天10分钟，柔软就在一瞬间
水岸---    阅68
“全方位”拉伸双腿，这套瑜伽序列超级好用！
人在旅途在济南    阅94    转7
一套适合初学者的瑜伽序列?
Janettzy    阅655    转39
这套瑜伽序列主要针对肠胃不适
雨吻花开    阅142    转12
平衡能力差站不稳？核心能力差？一套瑜伽序列帮你搞定！
ldtsg1957    阅2
一套开髋&拉伸大腿后侧的阴瑜伽序列
美丽的传说英    阅24