原文：每天吃点五谷杂粮，对身体有什么改善？
五谷杂粮益处多 多吃这10种防病降三高
神州君子好人    阅38
肠胃清道夫，不仅仅只是帮助排泄
生命中不能没    阅136    转4
一起品味杂粮的粗粝与温柔
依依素影2010    阅88
五谷杂粮如何健康吃
枫叶红178    阅118    转7
五谷杂粮这样吃是“降糖药” 吃错血糖照样升高!
中医聚会图书馆    阅742    转43
杂粮
坚持..加油    阅214    转15
主食[1203】健康管理之主食大全（粗粮与细粮分类）
赵站长的博客    阅15
五谷与养生——常吃五谷杂粮的好处
liuhaicheng1122    阅1416    转59
养生常识:五谷杂粮最养生 中医告诉你如何健康吃(2)
焦虎    阅108    转2
【五谷杂粮】五谷杂粮知识
NICKAKA    阅857    转64
细说五谷杂粮在食疗养生中的十大好处
杨中医工作室    阅860    转21
时尚养生，五谷为先--最全的五谷养生功效，收藏起来慢慢看
龙轩广场群赵君    阅408    转36
【膳食营养】学会怎样吃粗粮
远山古桥    阅176    转9
粗粮细粮怎么吃，餐后血糖更平稳？
quanmy2016    阅376    转5
吃粗杂粮的十二大理由
张国玉12345    阅188    转3
宝宝吃粗粮好处多，多大可以吃？吃多少？怎么搭配？须注意什么？
慈悲诚意    阅108    转2
婴幼儿吃粗粮应该慎选
文爱琪    阅109    转4
五谷杂粮营养丰富，这样吃缺乏这种微量元素，营养专家揭秘！
Languangkfytrt    阅164    转4
五谷杂粮的营养价值
小山峰    阅213    转3
粗杂粮的保健作用[分享]
增智499    阅285    转17
五谷杂粮养生大全——小小的五谷杂粮，藏着大大的健康学问
ok穷则思变    阅56    转10
非遗与人文图典：五谷杂粮
凝风雅轩    阅136    转9
《粗粮益补大全》送给你，怎么吃健康，一目了然！
心向于民中国人    阅412    转43
吃杂粮应该注意什么
hnr361    阅75
粗粮细粮都要吃
zd山笑    阅60
五谷杂粮中的平衡之道
369蓝田书院    阅104    转2
营养 ‖ 每天自制谷物奶，告别涨肚消化不良
朴真耕读园    阅23
富硒农业：富硒杂粮的分类与发展前景
硒无忧富硒肥    阅53
五谷和杂粮的不同养生功效
泽潝先生    阅258    转25
哪些五谷杂粮可以降血糖？
陈年久    阅15822    转5