原文：11个独特的动作，帮助伸展和按摩难以到达的肌肉！
11个独特的拉伸，放松你的难以触及的肌肉
竹风清荷    阅52    转2
11个你没做过的动作帮你拉伸不常练到的肌肉群！
阳光河流001    阅50    转3
提供深度拉伸的一个瑜伽前屈的高级坐姿 最适合建立自信 克服恐惧感
涂鸦吧    阅37
辟谣：无深蹲，不翘臀？其实它才是翘臀不粗腿的最佳动作
宇宙1968    阅70    转2
“全身伸展运动”10分钟拉遍全身，这34个最佳拉筋动作是养生法宝
大白兔与胡萝卜    阅882    转70
巡回讲堂
linqiang2489    阅85
预防跑步有关的伤痛
清源山人    阅88    转4
打卡117个动作拉伸一下，缓解肌肉酸痛，摆脱疙瘩腿！
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用健身球来做瑜伽！！！
saliy    阅15472    转245
想知道提高跑步水平的捷径？试试这6个小练习吧
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瑜伽中非常重要的膝关节超伸及矫正方法
艺术brmno58ywq    阅164
下半身总是瘦不了！髋关节伸展7招，还你紧实大腿和翘臀，新技能！
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瘦不了的下半身？ 试试8个髋关节的拉伸练习
王小弓    阅98    转2
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别忘了，髋关节到底怎么训练？
赵捷就是文广    阅10031    转25
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万事如意f7qf26    阅861    转49
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