最近的研究揭示了降低心脏病风险的一个简单诀窍

想要降低血压、健康心血管、延长寿命？饮食中一个小改变，就能起到不错效果

顾东风院士团队针对1700名中国健康人的新研究：盐敏感性会增加患高血压的风险

BMJ：每天少吃1克盐，心血管事件每年减少30万！中疾控团队证实，“减盐三部曲”可以让国人每天少吃0.9克盐，并降低收缩压舒张压

华人团队大规模研究证实，加盐越多，死的越早

早读 | 用餐时额外再加盐真的很“伤”心！JACC：改掉这些用餐小习惯，患心血管疾病风险可降低23%...

吃盐太少也有害健康？

多吃盐对身体的影响 七大害处需谨慎

柳叶刀：每天摄入钠低于5g，不会增加健康风险

盐吃太少，可能会得什么病？

每天多走2000步心脏健康

健康：糖尿病患多走路 可降低心脏病爆发风险

盐吃得越少越好么？回答：NOPE！

我们终于搞清：到底摄入多少盐才算健康

EHJ：低钠盐双赢！不止低钠，2.5万人数据分析显示，多补钾也能够有效降低心血管疾病风险，女性从中受...

低钠盐摄入不能降低血压

维生素k和心脏病的关系，补充维生素K有什么好处？有什么风险？

10万人研究：这个饮食习惯让心血管疾病、癌症患病风险升高

10万人数据发现：食品中这一类成分增加心血管疾病、癌症的风险

中国的大规模研究：低钠盐不是智商税 保护心血管效果杠杠的

花生能降低中风和心脏病死亡风险，但吃法要讲究，可惜很多人不知

钠、钾摄入量与心血管疾病的关系

科学养生：喝茶、咖啡可降低心血管疾病死亡风险，但不建议加糖和太烫

鸡蛋Fans，这是一个来自JAMA子刊的坏消息！

研究揭示：咖啡这么喝，糖尿病风险低60%，死亡风险少15%

北大团队重大发现：每天一颗蛋，健康中国人！

哈佛认证每天一杯酒 这类疾病远离我

饮食中多一点维生素K，动脉粥样硬化性心血管疾病远离你

JAMA子刊：吃鱼相对安全，食用红肉和加工肉类会增加心脏病患病率和死亡风险

美国心脏病学会：每天喝2-3杯咖啡，降低心脏病风险，延长寿命