练瑜伽，为什么建议初学者，从站姿体式开始练习？

练瑜伽，为什么建议你多练站立体式？

瑜伽初学者“建立根基”必练的16体式，你都能做好吗？

除了僵硬，没有力量也是瑜伽人的硬伤！

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练瑜伽，为什么瑜伽老师建议你一定要专注？

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16张瑜伽基础体式解剖图，瑜伽初学者科学拉伸很重要！

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胖子这样盘腿坐10分钟，能瘦到90斤 ▷ 每日一练

PP垫高，大腿张开，这样仰卧躺5分钟，等于多睡2小时

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16张瑜伽基础体式解剖图

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这样练，你也可以做瑜伽「 神猴式 」！

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