原文：提肛运动保肾固精, 乾隆皇帝乐在其中
一个简单小动作，每天只需5分钟，补肾气、强体质、激活全身气血
泉城贤人    阅55    转10
乾隆皇帝也钟情的一项羞羞的运动
鲶鱼上画壁    阅247    转2
有哪些保护前列腺的运动？
ys0924    阅85    转2
让你年轻十五岁的养生术（提肛）
憩苑    阅4027    转335
提肛法，长寿的秘笈
xaomei    阅4214    转331
记住之后就能享用一生(只要你能坚持)
一株小苗    阅8530    转700
提肛运动好处多
偏北风    阅12730    转121
“提肛”大法，学会了可随时随地养生
木子的书包    阅657    转65
道家补肾生精七大功法详解（6）：提肛术
yf4190    阅564    转36
随时可做的“提肛”运动，乾隆皇帝的独门养生法，补肾强精延年益寿
百草益寿    阅222    转25
一个动作可以疏通3条静脉，让你随时随地养生
实力9    阅317    转3
养生保健延年益寿 不妨试试乾隆的提肛法
laolun    阅467    转20
杏林早报 | 这个动作好处太多了，中西医都推荐！一定要试试
gzzxy    阅25
太羞耻了！乾隆皇帝的养生秘术，竟然是这？
常笑健康    阅324    转34
预防春困多做“三提”运动
wjg3600    阅49    转3
聚气保元-撮谷道
lyqjason    阅408    转26
送你长生秘诀！乾隆皇帝研究出的长寿之法！收藏！
chenyvwan    阅110    转7
【转】常做“三提”精力旺
中森336    阅152    转25
回春呼吸法：益肾强精，防止衰老，永葆青春！
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按摩长强穴 乾隆皇帝的长寿秘诀
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十四、“十常”养生术
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人死了以后，或者是人老了以后，魄要走是从肛门走
xwdwen67    阅691    转13
【功补健康】养生《提肛功》，随时随地简单易行
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你所不知道的“提肛运动”
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日课｜提肛缩菊，养肾固精
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春季容易犯困，常做3个动作能帮大家提升精气神
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常做“三提”精力旺：提肩提肛提脚尖
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