原文：胸肌锻炼方法，8个动作全面帮你训练胸肌，练出强森般漂亮胸肌！
更大程度刺激肌肉生长的超级组你知道的有哪几种?
先求中正后平圆    阅198    转2
坚持4个俯卧撑动作, 一个月练出你的胸大肌来!
cocosyl    阅297    转7
6个胸部锻炼经验迅速增大胸肌
chinairon    阅1620    转8
4个胸肌变大的绝招，帮你集中精力收缩胸肌，让你成为大肌霸
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胸肌 背部结合交替超级组训练：8个动作让健身增肌事半功倍
东风无语13    阅171    转2
WildFieldHealth 荒野健康：3分化2循环的练胸大法
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Jeff-只用哑铃如何打造完美胸肌？
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完美无缺胸肌训练
lovexiaoxia    阅2524    转32
不会练胸肌？3个高效训练送给你，每周2次，轻松练出有型胸肌！
建善建者行    阅118    转4
胸肌不够饱满？用这5个动作强化胸肌的形态，突破胸肌维度！
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胸肌锻炼中的六个误区！
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男生怎么练出有型的胸肌？
wyk1014    阅319    转10
胸肌锻炼的6个要点 快速练出厚实大胸肌
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练胸未必非要用杠铃，哑铃其实也可以给你很好的训练效果
1001821zxnf6xg    阅84    转3
如何才能拥有XXL尺寸的胸肌？你的各项健身训练都到位了吗？
岁月如歌vzo74h    阅42
第十五天:胸肌，背部，腹肌锻炼
五花肉qjh4a18t    阅48    转2
训练动作太多，胸肌不明显？练厚胸肌，你只需要三个动作
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最全的胸肌训练动作，练胸有它就够了
py020    阅59    转3
“对抗肌超级组”训练法，胸背一起练的方法！！
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有效的胸肌训练方法你学会了，这一年你都不用瞎练了
我是华仔的爹    阅305    转3
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Fzl710    阅56    转2
男人怎么练才能拥有完美饱满的胸大肌？
草原狼ual5yjcg    阅140    转2
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想让胸部变挺拔吗？几个动作，加强胸肌下部、外侧的锻炼
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胸肌比女朋友还大？6个动作打造最强铠甲胸，女朋友看了都流眼泪...
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八月特训—胸肌训练之强化篇
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