原文：「科普」五谷养五脏——粗杂粮知多少？
粗粮养生？这样吃才能正确养生
沉静43kxls0aew    阅33
不同人群选择粗粮的讲究
陆源森    阅150    转3
主食 吃得少不如吃得杂
江山携手    阅405    转3
常吃粗粮好处多，但你真的会吃吗？三种吃法，激发营养，吃得更健康
渴望知识3025    阅15    转3
慢性肾脏病人怎样吃粗粮？
重生五年    阅475    转2
主食吃不好，寿命长不了！
快乐英平    阅51    转2
主食吃多少关乎寿命！这样吃才健康
大白兔与胡萝卜    阅12
为什么要提倡吃一些粗粮
ABC123949    阅346
吃粗粮、啃粗米，活百岁不稀奇！学会这5点，营养价值翻倍！
雲和月bq5eieat    阅440    转28
粗粮对身体有什么好处？
烛光2010    阅668    转4
不想挨饿减肥，减肥还要必须吃主食，哪些食物可以代替主食？
王桂真营养师    阅127    转4
不是所有粗粮都能减肥、控血糖（减肥吃粗粮的正确姿势）
芙蓉营养师    阅72    转2
有关粗粮的小知识
kdy2000    阅172    转9
吃出健康很容易
0雪球儿    阅673    转14
多吃粗粮对身体好？不一定！还要掌握正确吃法！
夏季三伏天    阅21
白米饭、白馒头，没你想的那么好
安若初梦    阅292    转4
八成人没吃够粗杂粮 常见四点误区要避免
王浩然    阅73    转2
粗粮吃多是坏处 3类人群慎重吃粗粮
陋室书屋2    阅35    转3
含膳食纤维的食物有哪些
龙在飞op4opwes    阅9
【科普营养】五谷杂粮如何融入我们的一日三餐？
枫叶c27j27qmqc    阅93    转8
粗细搭配，你做对了吗？
平凡的人    阅999    转7
哪些五谷杂粮可以降血糖？
陈年久    阅15822    转5
馒头百克含糖47克，米饭百克含糖25点9克，糖尿病人为什么提倡吃馒头而不是米饭？
灵崖净土    阅322    转2
爱吃粗粮更长寿！做到这5点，营养价值翻倍
nygf    阅83    转2
“挑食”也讲究，pick一下碗里的主食吧！
长沙7喜    阅33    转2
粗粮好处多！宝宝多大可以吃粗粮？吃多少？怎么吃？
子孙满堂康复师    阅5
玉米面窝头和白面馒头哪个生糖指数高？
卢秀华的图书馆    阅869
主食[1230】减脂的一类主食二类主食
赵站长的博客    阅107
这些主食最适合糖尿病人，可惜很多人还不知道！
奇妙本草    阅2