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11种代替米饭的减肥主食，想瘦快点，就从吃这些主食开始吧

吃青菜可以减肥？可这几种蔬菜比吃肉还容易胖！

美式土豆泥，几块钱的成本，做出西餐厅高级感，就这么简单！

国外大叔吃了一年土豆，竟然瘦了100斤

5大公认减肥替代主食，热量低、味道好、更便捷，每天吃更瘦身！

几种有助于刮脂的主食，饱腹时间长，有效控制热量摄入

几种有助于刮脂的主食，饱腹时间长，有效控制热量

这样吃土豆，血糖不升高！

土豆也是个养生宝！会吃的人血糖稳定、缓解便秘，营养不浪费

这些主食好吃又不长肉，减脂期间应该吃这些！

关于土豆

土豆营养丰富，但很多人都吃错了！用好3个搭档，控糖护血管、理气健脾胃

主食换成它，血糖更稳定，肌肉更有力，中风风险大大降低！学会2招，控糖效果更好！

没想到这些蔬菜可以当做主食，而且还能减肥！

【下厨房】吃土豆能减肥?是的!但烹饪方法要对

适合减肥的主食，到底该怎么吃？

土豆有一种吃法　竟能减肥！

土豆当主食健康就是这么任性

你知道吗？土豆代替主食减肥效果极佳

土豆别再炒着吃了，教你一个土豆的做法，降压控血糖还减肥！

倡导不吃主食的日本减肥达人猝死，你还在这么吃？！

睡前怎么做能减肥？吃蔬菜是减肥还是增肥？

减肥期间要常吃的5种蔬菜，都是能当主食的蔬菜，低热量饱腹感强

减肥怎么吃主食？很多人不知道这10种主食比米面饱腹感还强

常吃土豆有助于减肥

土豆减肥方法 碱性减肥食谱速刮油

【养生健体】减脂五大主食：土豆不是第一，燕麦饱腹感最强

吃土豆到底会减肥还是增肥？