原文:
瑜伽体式加强侧伸展式-缓解腿部和臀部肌肉的紧张和僵硬
骨盆不正,一堆疑难杂症
解脊厄 阅1601 转35
14个瑜伽体式的正确发力图,一看就秒懂!
涂鸦吧 阅53 转7
一套瑜伽序列,找到内在的空间和喜悦……
anfenti 阅66 转3
瑜伽如何纠正骨盆异位,体位指导(杨洋)
洪卫国图书馆 阅1765 转39
解剖课!一个正确的战立前屈式竟然包含这么多!| 瑜伽解剖
一一众生 阅884 转15
瑜伽体式柔韧练习疼痛难忍?了解这三点帮你安全有效拉柔韧
喜欢素描的日子 阅137 转5
不了解腘绳肌,就盲目前屈,小心伤腰,一个小检测了解你的腘绳肌
雷_电波 阅364 转5
束角式要启动会阴收腹收束
midaspilot 阅310 转5
在瑜伽中如何安全有效地扭转?原来秘密在于它
玉蝴蝶YOGA 阅26 转4
开髋疼吗?掌握这几个动作,开髋容易很多,痛感少很多
YW东邻女 阅546 转3
16个常练体式的正确发力示意图,绝对是初学者的干货
GreenMooder58g 阅119 转2
15个经典正位体式,帮你快速打开身体!
秭童的号 阅625 转4
想get帅气的一字马,如何安全地开髋很重要!
口琴和吉他 阅269 转4
前屈体式在瑜伽中的作用和练习方法(2)
风清醉明月 阅2530 转7
练瑜伽,如何修复及预防大腿后侧拉伤?
小鱼儿33 阅321 转7
练习瑜伽常见的3种伤害和恢复,了解原理,才能避免伤害
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前屈系列之下犬式进阶练习,让人越练越年轻
阿金大大 阅155 转3
瑜伽的那些事儿(十)--站立前屈体式解析
Asiaqococq1340 阅543 转4
8 个收藏级常见体式“力的走向图”练瑜伽,懂发力很重要!
阳光心情jr 阅66 转2
关于这个出镜率最高的 下犬式 ,你所不知道的一切!
Mylibrary009 阅14298 转34
练瑜伽,臀部下方为什么容易拉伤?该如何预防和恢复?
草原狼ual5yjcg 阅315 转3
体式做不对瑜伽多久都白搭,48个体式正确做法,跟着练100%变瘦变美(上)
汪勤hzlq7byw8k 阅82
坐山式一个很容易忽略的重要体式
麻豆腐 阅1295 转3
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老阿更 阅264 转49
说说关于大腿后侧腘绳肌拉伸-就是传说中的拉筋和民间的那些误区
精灵乱世精灵 阅6973 转26
不要让不正确的瑜伽动作伤害到你(三)
柳依依的书架 阅714 转21
改善体质同时延缓衰老?这么好的姿势还不练起来?
脊椎健康联盟 阅216 转21
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