一套靠墙的阴瑜伽序列，每晚靠墙贴5分钟，让身体起码年轻5岁！

练瑜伽时站不稳？这套序列拯救你的平衡感！

「打卡03」辗转反侧睡不着？7个动作教你如何“秒睡”！

与其在朋友圈里失眠，不如多练这6个动作，睡个好觉！

瑜伽冥想的九种坐姿

瑜伽初学者大腿后侧腘绳肌紧？这套序列要经常练！

瑜伽老师最爱的修复瑜伽序列，分享一套给你！

这套瑜伽序列主要针对肠胃不适

一套“靠墙”练习的阴瑜伽序列，深度放松修复！

一套“灵活髋部&伸展双腿”的阴瑜伽序列

一套流瑜伽序列，可以加强腹部肌肉的力量，甩掉多余赘肉，练完酣畅淋漓，来挑战一下吧！

一套靠墙的阴瑜伽修复序列，躺着练超级舒服！

一套开髋&拉伸大腿后侧的阴瑜伽序列

免疫力低，怎么办？王子文推荐的这套瑜伽序列要常练！

一套排寒祛湿的晨练瑜伽序列，女性夏季要多练！（收藏级）

平衡能力差站不稳？核心能力差？一套瑜伽序列帮你搞定！

每日一式瑜伽体式之蝴蝶式

想要紧致皮肤延缓衰老，这5个瑜伽动作要经常练！

瑜伽不用执着，安心沉浸里面就好，下一个转角，遇见最美的自己！

一套拉伸胆经，刺激肾经的阴瑜伽序列（收藏级）

最快进入冥想的瑜伽体式，释放你体内的洪荒之力！

2套修复性瑜伽练习

手机搜狐网

8个最适合女性的瑜伽姿势，坚持练习就有意想不到的效果