“最佳睡眠时间”出炉！睡多久，怎么睡，3岁~65岁统统说得很清楚

人类每天需要睡多久？怎么睡？从新生儿到65岁都讲清楚

这些诀窍让你睡个好觉

早睡早起真的比晚睡晚起更健康吗？

过了60岁，晚上睡几个小时好？达到这个数就正常

新睡眠指南：每天6-8小时为宜

认识睡眠

好睡眠有5个标准！全做到比别人延寿5年！

青春期健康医学版:春季懒床害处多早睡早起身体好

早起，比熬夜更可怕

别再赖床，盘点早起的五大好处

老年人睡眠不好如何调理呢，有哪些方法

一张图告诉你什么才是正确的作息规律！

晚睡晚起算不算熬夜？关于睡眠的真相可能超出你想象

不管多早睡，第二天感觉还是困得不行？到底什么原因？值得深究

为什么不同岁数，睡眠时间不一？睡眠时间多长最健康？

充足的睡眠，必须遵守生物钟规律，养成睡眠的良好习惯

“我，28岁，手术取出485颗结石”：别熬夜了，生命不会跟你开玩笑！

熬了夜多睡会儿就能补回来？你可能对补觉有些误解

早睡早起身体好，那几点起床算早起？50岁后，睡多久更健康？

每天睡几个小时能长寿？睡前该做些什么事情？大医生说出了心里话

你怎么度过早晨，就怎么度过一生

上班族不宜睡眠过多

女人睡懒觉的危害要知道

失眠、一些心理因素与建议

睡觉时有这种表现的人注意了！可能是大病征兆，千万别忽视！

每天应该睡多久? 这张“不同年龄睡眠时间对照表”建议永久收藏！

牛津大学教授：别再早睡早起了，这是错误的！

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健康作息很重要，别熬夜，去感受早安晨之美吧！