原文：平板支撑究竟是在练什么，你能坚持几分钟？
每天平板支撑60秒，30天后，至少收获4点好处，核心能力全面增强
紫霜飘雨    阅236    转7
运动发骚客 · 每天做平板支撑，坚持一个月，身体会发生什么变化？
费眼图书    阅100    转2
解锁平板支撑，每天坚持完成，会有新的发现哦！
阳光1209    阅36    转2
平板支撑，你能坚持几秒？来试试吧！
静幻堂    阅2094    转10
跑了这么久，才知道髋关节这么重要
设计梦工场    阅1219    转3
平板支撑时，身体会发抖，哪里做得不对？
杰夫Rose    阅995    转2
谁说平板支撑坚持越久越牛逼，掌握方法才给力！
刘刘4615    阅500    转2
腰粗肚子大？不能忽视腹横肌，9个动作，帮你缩小腰围练出马甲线
nqj0108    阅42
坚持做平板支撑，好处竟然这么多......
田园漫步168    阅5
刘亦菲单手做平板支撑成热搜，只要每天坚持做，身材会变成怎样？
雪里红jp216    阅63
每天坚持1分钟平板支撑，一个月后，你会收获什么？
新用户44765452    阅953
健身时的核心训练主要做些什么
三北文体    阅636
肚子大大的怎么都减不掉？那是你没试过这个腹肌轰炸！
成功属于俊    阅304    转14
是时候把平板支撑拉下神坛了！
山之梦幻    阅887
坚持练1个月平板支撑，会发生什么样的变化？
sky019028    阅1189    转6
每天坚持做平板支撑，会发生怎样的变化？
百草丛文    阅312    转3
想减掉大肚子？可以试试平板支撑
小城味道小众    阅43
坚持做平板支撑，会给你带来什么？
释怀斋    阅674    转4
东方人原来是这么锻炼核心力量的！
盛_王_朝    阅78    转7
平板支撑二十二式，全方位虐出强大核心肌群，让你更加年轻有活力
douzu    阅210    转6
平板支撑——训练核心肌群的最佳动作！！
新用户98166778    阅483    转4
久坐白领可练练平板支撑
刘燕燕    阅171    转3
腹部减肥:腹肌轰炸！
牧羊姑娘abz5o8    阅66    转3
每天3分核心训练，坚持90天，练出蚂蚁腰，养出好身姿！
大白兔与胡萝卜    阅61    转2
平板支撑你能坚持做多久？坚持做平板支撑有什么好处？
小姐姐健身    阅126    转2
平板支撑到底应该撑2分钟？还是2小时？才有意义？
blackhappy    阅2052
平板支撑——一次坚持多久才算合格？如何做一个正确的平板支撑？
全球健身号    阅294
今日头条
古海渔夫    阅43    转2
12个平板支撑常见错误，你做对了吗？
yuxh91128    阅21824    转26
脊柱是人体中枢，如何保养脊柱？这4个动作经常练，脊柱会更强大
简单自然妙妙    阅631    转9