原文：瑜伽砖的使用方法和动作演示，原来瘦身还可以这样
坚持这7个桥式变体30天，你的臀部，腹部将发生大改变！
blue圈    阅42    转5
8个体式助你解锁神猴哈奴曼式，让你快速学会正确“劈腿”
midaspilot    阅986    转15
瑜伽砖这样用，让大腿内侧找到更多力量，还瘦的快……
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失眠没睡好？10 分钟瑜伽拉伸 呼吸冥想让你满血复活！
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7个拉伸大腿内侧的经典体式，美化腿型，灵活髋关节
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男士瑜伽入门，从这套简单的拉伸开始（完整序列）
江發仁    阅100    转8
练瑜伽，找到髋部的觉知很重要（附练习）
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一套改善体态的瑜伽，让你自信满分！
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10个阴瑜伽体式打开髋部（收藏）
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「打卡12」7个瑜伽动作，缓解坐骨神经痛，效果杠杠滴！
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?“筋长一寸，寿延十年”试试这几个简单的瑜伽拉伸……
静虑fus08sar1k    阅41    转2
7 个瑜伽动作，缓解坐骨神经痛，效果杠杠滴（动图教程）
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简单 7 组瑜伽动作就可以缓解肩颈僵硬、疼痛！（收藏级）
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瑜伽练习遇到瓶颈？用瑜伽砖辅助进阶练习，动图教程（收藏级）
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大腿粗？你应该这样多拉伸大腿前侧
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平衡不好是大事？这几个瑜伽体式你一定要多练！
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大腿前侧紧怎么拉伸？
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