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练再多背都不宽,你真的把这些动作懂透了吗?
完美健身怎能不练斜方肌5个专门针对斜方肌的训练动作
大庆老唐 阅740 转9
全新特种背部加强训练:7个动作增强背部肌肉提升身体自我保护力量
岁月如歌vzo74h 阅154 转4
背部肌肉如何练?认识错综复杂的背部肌肉,优选动作,针对去训练
大白兔与胡萝卜 阅164 转7
最细致的背部训练在这里,这次想不变宽变厚都难
草原狼ual5yjcg 阅109 转2
细节更多了!哪6个动作使厚背再次进化?
zyhww130 阅95
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kaller_cui 阅136
练背没感觉?TOP8最酸爽的背部训练了解下!
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三角肌后束 背部塑形训练: 6个动作让你练出完美体形矫正不良姿态
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脊柱保护强化训练: 5个动作强化背部中间区域 保护脊柱防止驼背
海阔天空0rdktt 阅185 转3
钢铁般的背部如何铸成? 8个动作全方位剖析, 教你练出铁背!
20150405 阅109 转2
背部训练不知道练什么?这7个练背动作,可以练到所有的背部肌群
双城人类 阅5393 转3
背部增肌最好的7个训练动作,你一定要全部掌握,很重要
毛辉qbi9471oi6 阅195 转8
彭于晏这种型男是怎么炼成的? 去健身房应该这样练!
cocosyl 阅199 转2
如何增大斜方肌,显得肩膀宽大?
麻豆腐 阅785 转2
训练动作的顺序安排,你怎么看?——背部
Leo徐 阅2671 转2
新手去健身就该待在舒适圈吗?这些动作其实你都能做,附动作推荐
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“托起女友计划”之肱二头肌最新训练指南(中)
jaguarstrikes 阅207
单笔划船、杠铃划船、绳索划船的优缺点,你都了解吗?
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阿诺德健体冠军带你练背,完美细节展示
梨山隐士 阅928
力量训练有哪些项目
FW2019 阅246
背部想要变厚变宽,饮食计划要规律,训练计划要合理
减肥那点事 阅36
别高估了型男腹肌,外行才看腹肌,内行最后看腹肌!
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背部增肌反正手杠铃划船2个动作专项训练菱形肌斜方肌背阔肌
大波9l6zl1v1gm 阅240 转6
千万不要小看训练时的抓握方式,它会直接影响到对肌肉的重点刺激!!
新用户98166778 阅311 转2
想使背部更强壮吗?除了引体向上,还要学会杠铃划船!
健身搞肌 阅73 转2
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