原文：养生丨常吃粗粮好处多？提醒：并不是所有人都适合，5类人尽量少吃
每天蒸饭放一把，远离三高、心脏病、拒绝大病，你今天吃了吗？
粉Sèヅ佪憶    阅4
抗癌的重要保障：日常饮食注意增加粗粮纤维
何裕民    阅26    转2
吃粗粮对身体好？大错特错！这些人常吃就是自毁身体…
夏季三伏天    阅45    转3
三高人群一日三餐怎么吃 5种粗粮可降血压
善乐公主    阅3333    转6
减肥不能吃米饭 别傻了 让人发胖的主食根本不是米饭 而是它
小酌千年    阅245    转4
吃粗粮对身体好？大错特错！这些人常吃就是自毁身体
zuo38646    阅51    转2
「科普」五谷养五脏——粗杂粮知多少？
我爱你文摘    阅78    转5
吃粗粮真的好吗？8种人吃粗粮要警惕！
4916roqy    阅89
9种适合减肥吃的主食，不仅饱腹感很强，而且营养又低脂
蔚蓝色淼    阅90
这类食物居然有这么多好处，但吃多吃少，都不利健康！3步补足法，好处不请自来~
田园漫步168    阅56    转2
黑米为何不能随便吃呢？提醒：5类人不宜多吃，望你了解下
新用户8798177G    阅52
「善食坊」煮米饭时加点“料”营养翻倍
吉祥如意528    阅40
主食不能只吃大米白面有些粗粮可增肌减脂
云中公子    阅175    转9
减肥粗粮有哪些？这几种粗粮 有助于瘦身！
shaojh715    阅190    转4
吃哪些粗粮可以有效控制血糖？粗粮是指精制程度低、未经过多次加工的
大白兔ai胡萝卜    阅4
粗粮进食有学问 你还在乱吃吗？
水岸梧桐    阅41
五谷杂粮排毒养颜 10种粗粮助你清肠美肤
高山水长流    阅272    转11
经常便秘，多吃蔬菜能通便吗？
京城喜来乐    阅56
99%的人对粗粮有这些误解，不知道你有没有？
闲云野鹤qpab3u    阅74    转3
怕吃主食变胖？最适合你的慢碳都在这里
莲乡学人    阅86    转2
多吃粗粮的人比多吃肉的人更早生病！尤其是这7类人更要注意！
东方欲晓yupeng    阅260    转6
慢性病克星，长寿福星都是它，每天只要十几克，一定要看~
自由翱翔－zyax    阅763    转35
十谷杂粮问答
冬虫草318    阅2810    转20
高纤维食物有哪些 八种防治癌症和肥胖病的高纤维食物
小天使_ag    阅96    转2
吃麦包能通便 全麦的四大功效
lindan9997    阅578
主食[1274】优质碳水主食有哪些食物
赵站长的博客    阅13
粗粮是指哪些粮食？
陈年久    阅495    转3
强烈给糖友推荐这2种粗粮，第二种吃过的人很少
196502tj    阅72    转3
三伏天营养粥
亲亲骄阳    阅282    转23
蒸米饭时加点它，赶走体内湿气，有助减肥，关键还好吃
酴羰骀璺    阅513    转11