原文：瑜伽初学者不知道练什么，这10个体式可以每天练！（附动图）
初学者练瑜伽，什么体式效果最好？
蓝天白云飞鸟6    阅58    转4
放松脊柱，缓解背部疼痛，练这7个瑜伽体式就可以了！
GreenMooder58g    阅28    转2
最适合初学者练的50个瑜伽体式，一定要试试！（下篇）
江發仁    阅342    转24
一套超级美的瑜伽序列，放松身体，舒缓压力……
老阿更    阅280    转32
15个“全身”拉伸大法，超级简单，瑜伽初学者在家就可以练
等着l70smp782j    阅94    转9
身体僵硬是衰老的前兆！13个瑜伽体式让身体更灵活（动图）
秭童的号    阅111    转7
最精准全面的高温瑜伽26式，拿走不谢！
蓝天闲云野鹤飞    阅1219    转4
母其弥雅8式瘦身瑜伽 塑好身材秀比基尼
liangzi825    阅65
赶走失眠症：比按摩还有效的睡前瑜伽，你开始做了吗？
忙碌的黑土    阅55
一套60分钟完整的流瑜伽序列，最适合秋冬晨练（附动图）
希奇的世界    阅31
越练越美的床上瑜伽体式，让你每天被自己美醒！
Ivyliu8806    阅23
全方位开髋？这套瑜伽序列特别有效！（附动图）
草原狼ual5yjcg    阅51    转2
16张瑜伽基础体式解剖图，瑜伽初学者科学拉伸很重要！
风清扬ocf3kgax    阅245    转29
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wjcxalzsj    阅44    转3
瑜伽初学者，如何循序渐进的get瑜伽横叉？
zhanghe1011    阅74    转6
最适合初学者在家练习的10个瑜伽体式
烟柳20108    阅292    转5
瑜伽初学者要灵活胸椎，练好这8个经典的动作就够了！
快乐的合欢    阅2576    转4
适合40岁以上的女性，每天练习的7个瑜伽体式
网际飞音    阅63    转3
女人想要比实际年龄小，一定要试试这套拉伸瑜伽序列
天人合一1007    阅20    转3
最适合初学者做的 8 个经典瑜伽体式！
罗修明    阅245
女性常练这8个瑜伽体式，保养骨盆瘦大腿
阿杰是主宰神    阅424    转20
腰痛，腰椎间盘突出？试试这套瑜伽理疗序列（附动图）
虚幻星空xyc    阅209    转18
每天坚持这样“开髋”，20天后身体将发生什么变化？
锦溪西    阅98    转2
脸色暗黄还长斑？常练这套瑜伽序列，让你每天好气色！ ​​​​
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ॐ 放松脊柱，缓解背部疼痛，6个阴瑜伽体式帮你搞定！
liuxun60    阅117    转3
过年必学——促消化的瑜伽体式！
草根2017    阅63    转3