原文：吴谨言、娄艺潇抢着挑战的15秒运动刷爆全网，趴着就能瘦全身的动作终于出现了！
平板支撑新玩法，8种变式动作，练就强大的腰腹核心！
诺诺的爷爷    阅77    转3
平板支撑可以减肥吗？平板支撑你做的标准吗？
新用户26501abO    阅40
给你的平板支撑，升个级别！
龙腾华夏64    阅116    转5
每天坚持做平板支撑，会发生怎样的变化？
耽读斋    阅134    转2
9种居家平板支撑动作，徒手虐出公狗腰
乡巴佬    阅56    转4
平板支撑，这个网红动作，你每次坚持多久才算合格？
穆洋郎    阅54    转4
腰腹型肥胖才是最可怕的，危害远远大于全身肥胖，如何瘦腰腹？
海粟11111    阅80    转4
每天坚持5分钟，胜过跑步1000米？
CHEN阿锚    阅504    转37
被称“减脂狂魔”的平板支撑到底有多厉害？坚持一月你会意想不到
blackhappy    阅651
一招就能瘦小腹7天练出马甲线!
未来决定现在    阅1976    转14
在家闭关修炼三部曲，每天只需4分钟
草原狼ual5yjcg    阅372    转11
东方人原来是这么锻炼核心力量的！
盛_王_朝    阅78    转7
每天平板支撑60秒，30天后，至少收获4点好处，核心能力全面增强
紫霜飘雨    阅236    转7
仰卧起坐会导致瘫痪？国外已叫停，难道我们一直做错……
源来花开401    阅133    转5
久坐白领可练练平板支撑
刘燕燕    阅171    转3
能减肚子，还能练出8块腹肌？平板支撑真的没有这么神奇
nnhb8888    阅504    转3
腰椎病的最好3种运动,床上一个动作治好腰痛
治骨以来    阅73    转3
运动发骚客 · 每天做平板支撑，坚持一个月，身体会发生什么变化？
费眼图书    阅100    转2
平板支撑你能坚持做多久？坚持做平板支撑有什么好处？
小姐姐健身    阅126    转2
每天坚持一组动态平板支撑，强化核心肌群，练出马甲线身材
全球健身号    阅47
马甲线腹部减脂训练，每天只要10分钟，你也可以拥有小蛮腰
热爱生活中    阅66
大学生【今年最热门运动：平板支撑，让肚腩颤抖吧！】
小跳蚤58    阅2122    转163
简简单单三个动作，赶走腰痛
li888667    阅1566    转94
腰腹秘笈
老阿更    阅147    转16
转载 腰腹秘笈
清水0702    阅65    转6
8种平板支撑，坚持30天，腰腹竟发生如此大的变化！
姜太公人生如梦    阅9    转3
变化多样的平板支撑，全面锻炼你的腰腹
秋风无限好    阅40