原文：4个小动作，舒缓僵硬身体！上班族非常需要~
久坐，多练4个动作
yygltj    阅2581    转203
【体锻·保健养生】坐得越长寿命越短！ 4组伸展运动对抗久坐危害
suoban    阅200    转14
实锤！久坐比心血管病还伤身，3件事把危害降到最低
云中公子    阅1267    转58
久坐，多练4个动作 [图示]
杨华图书馆350    阅496    转6
一把椅子伸展全身肌肉，实用！
刘刘4615    阅1018    转93
教你6个动作，5分钟缓解腰疼（久坐上班族必备）
一兵个人图书馆    阅7561    转7
做好泳前热身，让你入水为鱼
欲穷千里目399    阅38
惊艳瑜伽125
老阿更    阅444    转57
久坐的上班族，常做哪些小动作，可以有效瘦腿
少Z春    阅36    转2
你的翘臀去哪了？看完这篇帮你找回来！
czxiaoyi    阅151    转2
没时间运动的人：每天20分钟，这两招可以让你懒着瘦下来
影曳香弄    阅31
上班族易患8种病， 如何养生才最好
一株小苗    阅305    转20
压力大会致白领过劳肥 过劳肥减肥很简单
雨吻花开    阅36
几张图片教您记住跑步后拉伸运动
老猫不吃肉肉    阅34356    转37
超模们的大腿内侧肌肉是怎么练出来的！
岳氏刀削面    阅127
“跑步是一种修行”！坚持竟有如此惊人的好处！
通灵马    阅142    转3
周冬雨瘦腿秘诀大公开，如何赶走小粗腿？
造化天地    阅226
上班族如何缓解久坐不适
龙卷风1998    阅239    转14
上班族利用几分钟里巧健身
追赶太阳的人    阅1530    转334
身体各部位正确拉筋方法，非常实用
鼠来宝的图书馆    阅413    转18
健走腿部拉伸
暴雨中吹风    阅197    转8
甩掉雷人萝卜腿！5招让双腿变细变直
燚网情深    阅14
泡沫轴的7个筋膜松解方法，收藏这一篇就够了！
滴水斋主    阅108
打卡04丨臀部肌肉紧张？练这几个体式，放松臀部，开髋效果也不错！
GreenMooder58g    阅76
左腿提起，使得身体在失重的一瞬间，右腿发力蹬起（实地学习
阳光河流001    阅39    转3
几个拉伸放松动作，针对久坐人群，改善肌肉紧绷、薄弱问题
全球健身号    阅86
上班族每日瑜伽动作
淡聚散离合    阅136    转4
伸展减肥操拯救上班族肥胖身材
刘燕燕    阅140    转7
跑步后不做拉伸，只会一步步毁掉你的身体
SDW60800    阅23    转3
久坐比吸烟更要命，易变形，5个动作轻松帮你疏通血管，消除疲劳！
天道从容    阅26