原文：核心有力量，倒立还是做不好？别忽视了上背部&手臂力量！
想要轻松get瑜伽倒立，加强手臂&上背部根基力量很重要
随意而欢    阅74    转3
​【手牵手运动】躯干力量和核心稳定练习
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10分钟核心力量，加强身体力量并清理杂念
馨声189    阅112    转7
练瑜伽，如何加强背部力量？
蓝天闲云野鹤飞    阅57
想要瑜伽进步快，体能核心一定要常练！（附高强度体能核心练习）
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16 个瑜伽动作腹部练习，给你马甲线和核心力量！
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瑜伽初学者总是站不稳？！这套瑜伽序列要常练！
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理疗肩颈上背部疼痛，这10个瑜伽动作要经常做
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缓解肩颈上背部疼痛怎么办？！这9个动作每天做……
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预防颈椎病？！来，先练肩！9个瑜伽动作帮助你通肩颈
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6个瑜伽练习让你从糟糕的睡眠中恢复过来 睡眠不足可以这样做
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零基础学倒立如何加强手臂力量和肩膀稳定？就练这5个动作
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