原文：练瑜伽，下犬式的这6大变体，一定要试试！
如何解锁做不到的体式？8大类、46个体式攻略，瑜伽进阶有这一套就够了！
看书童    阅143    转7
练瑜伽，墙壁是最好的老师，13个靠墙练习方法分享给大家！
水岸---    阅160
想要快速get瑜伽手倒立，这6个半倒立的准备动作要常练！
天人合一1007    阅28    转2
靠墙趴5分钟 , 让身体机能年轻5岁，调节内分泌比吃什么都好用
鹩歌    阅408    转32
每天坚持脚靠墙倒立一个月，双腿变直腿型好看了，小肚子也没了！
玉蝴蝶YOGA    阅209
练瑜伽，辅具是最好的老师（附46个瑜伽常见体式练习方法）
久伴深情6f9rab    阅36
墙壁是练瑜伽最好的老师，瑜伽初学者必知！
口琴和吉他    阅82    转5
对于瑜伽初学者来说，你最好的老师其实是它……
伽人婉约    阅96    转4
墙壁是练瑜伽最好的老师
听雨轩677677    阅43    转3
墙壁是你练瑜伽最好的老师，瑜伽初学者必知！
风儿zqsj7qz1bt    阅49    转2
20个常见瑜伽体式靠墙练，感觉超级强烈！
秭童的号    阅180    转2
在家靠墙“头倒立/手倒立”详析，瑜伽初学者get
ldtsg1957    阅44
怎样练就一个完美的瑜伽体式？从这里开始……
hmverve    阅85    转3
如何利用辅具“玩转”骆驼式
xiey0730    阅302    转4
如何用瑜伽砖打开上、中、下背部？（收藏级）
木木木木木木桔    阅546    转8
瑜伽倒立序列，坚持10天就会有效果！（收藏级）
雪漫舞d21uaa5r    阅291    转11
倒箭式动作步骤详解，每天躺着练习5分钟，瘦腿一圈！
snowi9ulrts29l    阅2133    转4
PP垫高，双腿分开120度，这样躺5分钟，等于多睡2小时，第二天醒来面若桃花
草原狼ual5yjcg    阅366    转2
练瑜伽不能盲目的来，否则是慢性自杀？且听我道来
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腰疼就是腰椎间盘突出吗？可能你一直想错了……
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练瑜伽，头倒立、肘倒立、手倒立如何慢慢离墙？这3套过渡动作要常练！
博衣飘飘    阅56    转2
「打卡26」我们都误解了“腰疼”与“腰间盘突出”的关系！
yfpy1234    阅43    转2
瑜伽中5个超有效的练腿动作，瘦腿好像有魔法，想变美的点进来
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瑜伽轮式高级变体，这难度有点大！
紫云飘雪lkrxxi    阅419    转4
这样用瑜伽砖打开背部，效果杠杠的！(收藏级）
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气质“小腰精”女神养成离不开瑜伽
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