20210624-运动对于健康的重要性

运动要一定度才有效？《柳叶刀》：15分钟也行，死亡风险减少14%

科学锻炼记住10句话

全国老年健康宣传周︱科学健身助力老年健康 来自世卫组织的建议请查收

助长又益智 你家娃运动得够科学吗？

（第三周）久坐，健康的杀手

运动金字塔，让你远离亚健康

科学家揭示你需要多少运动才能抵消一天的久坐

身体活动不够，坏处不仅是发胖

多运动健康，还是多休息健康呢？

世界卫生组织发布最新指南首度提出最佳运动量标准：你达标了吗？

怎样运动才能获得健康好处？

每天快走2~3站地！降低死亡风险效果惊人...

关于运动健康的科学共识

孩子老坐着、睡得少影响发育！WHO关于儿童久坐及睡眠的最新指南来了

原来世卫组织推荐的成人每日运动量是这么多……你的运动量达标了吗？

职场人健康指南

常运动就可以任性久坐? 患心脏病甚至早逝风险大

令人称奇的简易健身法

运动是良医——怎么运动才更健康？

新年为自己定7个健康管理小目标，开启一年健康生活

孩子运动竟然有助提高学习成绩，权威说法在这里！

久坐不动对身体危害有多大？不亚于熬夜

这种方式的运动：每天每增加1分钟，相当于减少约14分钟的久坐

世卫组织最新指南：运动多久才能抵消久坐风险？不同人群怎么运动？

学龄前儿童（３～６岁）运动指南

糖尿病患者到底该不该运动，不妨先读读再说

糖尿病为什么要强调运动治疗？

散步虽好，但适度剧烈运动可以使身体健康提高3倍以上