原文:
“ 老师,没有辅具在家,怎么练翘臀?” 这2套动作超级好用!
16个瑜伽动作经常练,让你的臀部全面虐到爆
青宁61418 阅46 转2
8个瑜伽变体动作每天练,翘臀&灵活髋关节一次帮你搞定!
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GreenMoodre58g 阅46 转3
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在家没辅具,怎么练翘臀?10个动作让你臀肌炸裂!
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16个“ 翘臀 ”动作,全面虐臀,练完臀部超酸爽!
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「打卡18」想要笔直长腿,就练这套瑜伽序列!
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一套高强度“翘臀减肥瘦腰”动作,在家就可以练!
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10个瑜伽美臀动作,动图演示,一看就会!
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35岁以上女性臀部下垂不好看?8个“抗阻提臀线”的动作一定要常练!
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练瑜伽,想要腿长,那就练臀啊!(附翘臀动图练习)
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练瑜伽,除了柔韧性要好,身体的力量也要充足,一套加强力量序列。
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【瑜伽】这几个瑜伽体式有助于调理肠胃促进消化
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10个瑜伽变体,全方位刺激臀肌,想要翘臀这么练就对了
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